社交媒体的浪潮席卷而来，充斥着精致妆容和完美身材，仿佛在宣告“白幼瘦”才是美的唯一标准，无数女性在这样的审美趋势下焦虑不安，那些身材微胖的女孩们，更是常常陷入自我怀疑的漩涡，真正的美，从来都不应该被单一的标准定义，自信，才是女人最美的华服，正如作家章小蕙所说:“女人一定不能只是有内容的充实感，穿衣打扮也能够让人感受到自信满满”
对自己运动和饮食要求苛刻的人，一定有一个好身材的梦想。这个梦想并不是难以实现的，只需要你能有足够的毅力和精神坚持下去，保持自律就一定能够完成。能够自律的人约束力都比较强，能够让自己远离垃圾食品，每天保持一定的运动量，这才是锻炼出好身材的基础条件。
有报告指出，我国男性女性的体重分别为69.6千克和千克，男女平均身高为169.7和158.0厘米。与以前相比，虽然长高了，但也变胖了，超重肥胖问题比较仍然存在，慢性病的发病率呈上升趋势。由此可见，肥胖不仅仅是影响个人颜值与形象的问题，对健康的危害更大。
