橘子是秋季里最方便吃的水果了，忙碌的时候无须清洗，扒皮即可食用。气味芳香扑鼻，口感酸甜可口，汁水丰富，对于爱吃水果的小伙伴来说，根本无法拒绝。图源：unsplash.com那橘子都有哪些营养呢？如果每天都吃 1 个橘子，身体会有什么变化呢？今天我们就一起来聊一聊～橘子有啥营养？
来源：金陵晚报富含维C，柑橘类水果销量大增商家和医生提醒按需采购□金陵晚报/紫金山新闻记者 胥欣近日，不少人在社交平台分享提高身体素质、增加抵抗力的防疫“偏方”，越来越多富含维C的水果单品备受青睐，成为特殊时期的“抢手货”。
现在正是柑橘类水果大量上市的时候，推荐大家在加餐的时候吃一个柑橘类水果，柑子、橘子、橙子、小蜜橘等都可以。改善记忆力柑橘类水果含有黄酮类物质，对健康十分有益。澳大利亚一项研究发现，习惯性地摄入富含黄酮类食物的人，死于癌症或心脏病的风险较低。
维生素C是我们日常生活中常见的一种营养元素，它有哪些作用，你真正了解过吗?2017年8月21日，英国科学期刊《Nature》发表了一篇关于《维生素C调节造血干细胞功能和白血病发生》的文章，Agathocleous研究团队发现维生素C可以调节造血干细胞功能和影响白血病的形成。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！“张阿姨，你这一箱橘子，又是给孙子买的吧？”菜市场的水果摊旁，老邻居李婆婆笑着打趣道。张阿姨提着一袋橘子，脸上满是笑意：“哪里是给孙子的，这橘子啊，还是我自己天天吃呢！
为什么有些人能轻松渡过流感季节，而有些人却因为甲流离世?橘子可是大家都知道的“维生素C宝库”，的确，橘子含有大量的维生素C，大家普遍认为它有助于提高免疫力，尤其在流感季节，橘子几乎成了许多人餐桌上的常客。
