这位林先生是湖北人，患有腰椎间盘突出也有四五年了。上个月，林先生刚好来厦门出差，于是便来到我的门诊。初诊时，他的症状主要是腰疼，放射到手脚也麻，屁股也感觉到疼。特别是上班的时候，坐都坐不住，一坐下，腰就疼了，屁股也疼的厉害。针对林先生的情况，我除了给他中药对症调理外。
本文未经授权谢绝转载。腰突患者3点注意俗话说“三分靠治，七分靠养”。对于腰突症的治疗和恢复，除了需要医生专业治疗和指导外，您自身的日常保养同样重要。下面三个关键的措施，能帮助您更好地维护腰椎健康。如果能注意做到，那么您的腰会一天比一天好转。
大家好，我是张喜海。如果你得了腰椎间盘突出，请你一定要记住：6常吃 5远离 4不碰 3泡水。腰椎间盘突出这个病啊，并非一日之寒。所以今天我来分享给大家一个“养生之道”，望你铭记于心，护腰养身。—— ——“6常吃”l 黑芝麻：古有云“以黑养肾，肾强则骨健”。
随着人们生活方式的改变受工作因素和不良姿势等影响腰痛总是反反复复地找上门来不少人还被确诊为「腰椎间盘突出症」腰椎间盘“突出”了平时生活中应该注意些什么呢？01 避免久坐、久站久坐会加快腰椎间盘蜕变，在外力作用下容易使椎间盘纤维环破裂，髓核突出压迫神经。
1)腰痛:腰痛是腰椎间盘突出症最常见的症状，也是最早期的症状，95%以上的腰椎间盘突出症会有腰部疼痛的表现，多见持续性腰背钝痛，疼痛的感觉部位常常较深，定位不准确，表现为局限性或广泛性疼痛，多数腰痛出现在腿痛之前，临床上常表现“先腰痛、后腿痛”。
大家好，我是张喜海，行医坐诊这么多年啊，我发现腰突这个病真是越来越年轻化了，我也知道腰突所带来的折磨，让人痛不欲生。所以下面，我就给大家分享腰突后的4个注意事项，2项运动，记心里坚持下来，会对你有所帮助的。
腰椎间盘突出的朋友千万别嘴馋，小心腰突反复发作越来越严重。大家好，我是骨科医生杜春玲。腰粗的朋友们有哪些食物可以吃，哪些食物不能吃？今天我一次性跟大家说清楚。·第一，不要吃过咸。过咸的食物含有过多的钠元素，会造成钙质在尿液中的流失，影响骨骼的发育，尤其是咸鱼、咸菜这些。
对很多人而言，抽烟喝酒是稀松平常的事，尽管大家都提倡少碰烟酒，但是没事抽两根烟、喝点小酒，日子似乎美滋滋的，没啥不好。这种想法大错特错，烟酒对人身体的伤害，除了我们已知的肺部疾病和肝脏疾病，还可能正在对你的腰造成不良的影响，今天，就让我们了解一下，烟酒是如何损伤腰间椎盘的。
