怎么才能在短短七天内暴瘦一圈呢？我们需要对自己足够狠，不要吃零食，不要吃宵夜，不要聚餐，不要喝奶茶，学会健康饮食，才能控制卡路里摄入，慢慢瘦下来。减肥，不是让你不吃总是饿肚子，而是要保持足够的自律，管住嘴迈开腿，提升热量缺口，一周轻轻松松减重10斤。
饱腹又营养，我每周必吃两，三餐!春天是万物生发的季节，也是各种疾病的高发期，乍暖还寒，天气忽冷忽热，稍微不注意，就特别容易引起身体的不适，尤其是中，老年人，因身体代谢能力下降，自身抗病能力较弱，进而会导致一些疾病乘机而入。
