@职场人你的睡眠还好吗？3月21日是世界睡眠日。日前，中国睡眠研究会发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》。数据显示我国居民整体睡眠质量欠佳！国民平均入睡时间为零点平均睡眠时长6.75小时失眠问题不容乐观《白皮书》显示，我国居民平均在零点后入睡，夜间睡眠时长仅有6.
很多人都知道，得了糖尿病和“吃”有着很大关系。其实糖尿病还和“睡”有很大关系。有些人明明吃得很少、吃得也很注重健康了，但依然患上糖尿病，这或许和睡眠习惯有关。日前，多个研究发现：有这样睡觉习惯的人，就是比别人更容易患上糖尿病！
日本统计平均睡眠时长（朝日电视台）海外网5月21日电据日本朝日电视台5月21日报道，近期一项调查结果显示，日本各年龄段人群中，三成人每天睡眠时间仅在6至7小时之间。此次调查对象共5255名日本人，年龄在15岁至64岁之间。
来源：【人民日报健康客户端】3月16日，由中国睡眠研究会、中国睡眠大数据中心主办，“中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会”在北京举行。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时，城市平均7.
近日，中国睡眠研究会发布《2024中国居民睡眠健康白皮书》，数据显示我国居民平均睡眠时长为6.75小时，28%的人群夜间睡眠时长不超过6小时，其中，“00后”平均入睡时间为00:33。数据公布后，话题#国人平均睡眠时长6.75小时#迅速冲上微博热搜榜。
来自13个市场的30,026名受访者的新洞察发现，全球范围性睡眠质量不佳正在对人们的健康、工作和人际关系带来影响。全球每10位在职受访者中就有7位在职业生涯中至少一次曾因睡眠不佳请假。２2% 的中国伴侣因打鼾和睡眠不安影响睡眠。女性优质睡眠夜晚更少，入睡困难比例高于男性。
中国睡眠大数据中心发布会暨全国睡眠障碍筛查工作发布会于16日在京召开。会上发布的《2025年中国睡眠健康调查报告》显示，我国18岁及以上人群平均睡眠时长为7.06—7.18小时。该报告由中国疾控中心进行调查，揭示了中国居民睡眠健康状况及其对生活质量的影响。
3月21日是世界睡眠日，中国主题为“健康睡眠人人共享”。近日发布的《2023年中国居民睡眠白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长6.75小时，平均在零点后入睡，夜间睡眠时长普遍偏短。你是否有睡眠困扰？关于睡眠有哪些常见认知误区？如何获得高质量睡眠？科技日报就此采访了相关专家。
2024年3月21日为世界睡眠日，今年的中国主题是：健康睡眠 人人共享。健康科学的睡眠，有利于大众身心健康，生活品质的提高，无论年龄性别，不管我们身处何方，从事何种职业，睡眠与我们每一个人息息相关。《健康中国行动（2019—2030年）》显示：我国成人每日平均睡眠时间为6.
今天（3月21日），世界睡眠日。中国睡眠研究会日前公布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，我国居民平均睡眠时长为6.75小时。我国居民整体睡眠存在时长不足、质量欠佳等问题。究竟睡多久才算睡够？同样睡7.5小时，为什么有人精神奕奕，而有人却萎靡不振？如何提高睡眠质量？
新华社北京3月21日电（记者徐鹏航、顾天成）“春困秋乏夏打盹”“睡不着、睡不好、睡不醒”……睡眠问题困扰着许多人。3月21日是世界睡眠日，今年我国的主题为“健康睡眠 人人共享”。专家提示，规律作息是良好睡眠的重要保证，如出现长期睡眠问题，应及时到医院就诊。睡眠与身心健康密切相关。
参考消息网2月7日报道英国《新科学家》周刊网站1月25日刊发题为《为什么你的作息类型是确定你需要多少睡眠的关键》的文章，作者是迈克尔·马歇尔。全文摘编如下：多睡一会儿会让我们感觉好点儿吗？有可能，但不保证。虽然我们知道人们平均需要多少睡眠时长，但人与人之间存在很大差异。
近期，中国睡眠研究会发布了一份名为《 2024 中国居民睡眠健康白皮书》的报告。数据表明，当下人们的平均入睡时间已推迟至午夜之后，平均睡眠时长仅为 6.75 小时，其中有近六成的人表示自己有失眠症状。怎么才能拥有一个好的睡眠？有一个办法非常简单，不打针，不吃药，盖上厚被就睡觉。
今天（21日）是世界睡眠日。中国社科院社会学研究所日前在京发布《中国睡眠研究报告2024》。《中国睡眠研究报告2024》对全国27个省份不同人群的睡眠状况进行了抽样调查。结果显示，2023年我国居民睡眠指数为62.61分，比上一年下降了5.16分。
