今天历史性的时刻来到了历经两个半月，终于从160斤减到140之内，140斤是我生娃前的体重。当然至此还没有变瘦，变漂亮。但是此时就会有变化了，因为生娃前我的体重一直是140斤，因为是多囊卵巢，例假不准时，很难怀孕，我是减十斤再弹十斤。那得真费劲，又挨饿。
我说说我自己的亲身经历吧。我从140斤的胖子瘦到了100斤，减肥成功，有了脱胎换骨的变化。我和很多人一样，是城市中的上班一族，以前没有太关心自己的体重，我身高158厘米，体重一直在120多斤左右，虽然不瘦，但是穿上合适的衣服，还是可以遮挡遮挡肉肉的。
5∶2轻断食法帮助你减去脂肪，而非肌肉最好的轻断食法着重减脂、保肌肉。肌肉不仅能让你看起来充满活力，更是燃烧热量的关键。就算肌肉是处在休息的状态，燃烧的热量也比脂肪多7倍。遵循强化新版5∶2轻断食者发现，他们减掉的脂肪比每日节食法的人还高。
友友们，真的不知道该怎么办了，我现在的体重是120斤，有时候看着镜子里的自己，真心的觉得自己好土，其实也不是我不爱打扮，是太胖了不知道要怎么穿才好看。说我不爱打扮吧，我又很爱买衣服，但我买的都是比较便宜的衣服，同事说我的衣服看起来没有质感，所以看起来才会觉得土土的。
一直觉得一句话说的特别对____健身和学习总有一个要在路上。越长大就越发现，减肥和学习是世界上最低成本的自我升值方式了每一个胖子都是潜力股啊！！永远不要去嘲笑任何一个胖子，因为你真的不知道她瘦下来到底可以多好看。瘦下来是不是就会有自信？
文/赵晓璃好不容易追完了《欢乐颂》，不是为何，对樊胜美说过的那句话念念不忘。那句话就是：“这所有人都说找老婆要宜家宜室,可最终呢，都是奔着美女去的。”自从步入三十岁之后，我真的发现，当你瘦下来，脸蛋再漂亮些，你的人生直接就是开挂的节奏啊。
当时因为是高三，然后又有疫情，就在家上网课，那是四月份才开学，就想减肥看能不能瘦点，然后当时，早晨因为要上课，就每天早晨都吃饭，我早晨吃饭不忌口，什么都吃，面食，方便面，油炸食品之类的，都会吃，中午也会什么都吃，而且还吃的很饱，到晚上，我一般选择不吃或者会喝点米粥之类的，然后一天要多喝水，尽量别喝奶茶，碳酸饮料之类的，每天要喝够2L水，没事就要起来站站，活动一下身体，能站着就别坐着，能坐着就别躺着，这样到开学之前瘦了13斤，虽然并不是很多。
