人的一日三餐不能吃得太饱。民间有俗语:“要想身体好，吃饭莫太饱”，“每餐少数口，活到九十九”，“人带三分饥和寒，岁岁保平安”，“要想婴儿安，必得三分饥与寒”等，这些养生古训都是人们在长期生活中积累的宝贵经验。
吃太多东西，最直接的影响就是胃被撑大，而不得不占据腹腔内更多的空间，很可能会挤压其他内脏，引发腹胀、恶心、呕吐等表现。间接的影响是，身体多个消化器官都不得不超负荷运载。长期吃太饱，对身体会有什么样的影响？
有人觉得不想吃了，就停下了筷子。但有人却一定要吃到肚子都觉得撑，胀得难受才会停下筷子。偶尔出现一次吃得太饱，或许之后会让你觉得腹胀、肠胃不太舒服，但是长期吃太饱，却可能给人们带来很多的问题，最典型的就是肥胖。
川观新闻记者 石小宏随着春节的临近，亲朋好友之间的聚会也多了起来，很多人的饮食作息都变得不规律，在酒局、饭局增多的情况下，人们的胃也面临着极大的考验，如何在春节期间做好自己的“保胃战”？成都中医药大学附属医院急诊科的金伟医生支了几招。首先是食勿令饱。
