随着七月的迈进，气温也坐上了“云霄飞车”，这洗澡就成了人们的头等大事，一天不洗浑身难受，有的人恨不得一天冲上三五遍。每天洗澡，就和吃饭、睡觉一样，是我们再熟悉不过的平常事。然而，很多人洗澡洗了几十年，却仍是不会洗、洗不对，胡乱洗一通，难怪给身体埋下老病根！
一到炎热的夏季，稍微一运动就会出汗，浑身黏糊糊的，别提多难受了，洗澡就成了一天之中最盼望的事情。胃口不好、食欲不振的人可有意识地在饭前30分钟洗澡，用热水刺激胃部，待身体暖和后，再用温水在胸口周围喷水，每冲5秒休息1分钟，重复5次。
审核专家：冯珺，国药同煤总医院皮肤科副主任医师最近真的太热了，只要一离开空调房，哪怕下楼接个快递，出门买个菜，再回到家就一身汗，浑身黏糊糊的。出汗了要洗澡，清爽又舒服，这是大家都知道的基本共识，那如果今天没有出汗，还要不要洗澡呢？
天气热，出汗也比较多，洗个澡能让整个人清爽又舒服，但如果一整天都待在空调房，身上没出汗，还要不要洗澡呢？其实，即使你感觉没出汗，皮肤也在持续排出汗水。《生命时报》邀请专家，告诉你夏天感觉没出汗时，我们身上都有什么。
受访专家：温州医科大学附属第一医院皮肤科副主任医师 宣暄环球时报健康客户端记者 虞晔近日，网络上关于“频繁洗澡致癌”的谈论非常热烈。相关报道称：“墨西哥墨旭尤州立大学的一项研究发现，过度洗澡或埋下皮肤癌隐患。频繁洗澡会导致皮肤受损、免疫力下降和炎症积累，从而增加癌变风险。
有人天天洗澡，有人一周洗一次，到底哪种更健康？这两天哪也没去，完全没出汗，身上一点也不脏，可以不洗澡吗？//实际上，即使没有明显出汗，也建议做好个人卫生，保持适度的洗澡频率。人体皮肤表面有200 万～400万个汗腺。
来源：【健康时报】点亮星标，不错过每一次推送最近，四川凉山州出现持续晴热高温天气。受高温少雨天气影响，凉山州会东县城镇居民生活饮用水水源告急。当地自来水公司发出呼吁广大市民节约用水的通知，其中一条“过于频繁洗澡并不对皮肤健康有好处，每月以2-4次最为适宜”的建议登上热搜。
天气逐渐回暖，平时干体力活或者进行体育运动锻炼时，身上难免会出现很多汗液，如果晚上没有洗澡会感觉黏黏的，很不舒服，洗澡能够清除身上的汗水以及污垢，还能够缓解身体的疲劳感，放松身心，促进血液循环，提高睡眠质量。
你洗澡的频率是什么样？不同的人有不同的习惯，有人认为，洗澡不能太频繁了，一周一次就行了，也有人认为，只有爱洗澡的人才更干净和健康，所以坚持每天洗澡才最正确。作为医生，要告诉大家的是，其实，一天洗一次澡或是一周洗一次澡，都没有错，洗澡的频率，应该与时俱变。
