来源：【长沙晚报网】长沙晚报掌上长沙11月19日讯（全媒体记者 贺文兵 摄影报道）这个周末，长沙天气晴朗，昨日记者来到湖南烈士公园，市民在阳光下惬意游园，尽享悠闲时光。2 本文来自【长沙晚报网】，仅代表作者观点。全国党媒信息公共平台提供信息发布传播服务。
问专家表示不同纬度、海拔、季节等晒太阳的时间都不一样可以试试根据影子长短晒太阳“冬阳一寸值千金”冬季天气寒冷各种疾病高发晒晒太阳帮你补阳驱寒、改善睡眠保护血管、增强免疫力但要注意这几点【本文审核专家】杨延砚北京大学第三医院康复医学科 副主任医师李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院
“张大爷，又来晒太阳啊”“对啊，晒完太阳整个人都舒服不少，就每天多晒晒”“晒太阳好啊，但冬天要注意晒太阳时间”......我们都知道晒太阳对身体好，但晒太阳里的学问可不少，要是晒不对不但容易晒伤严重还会引起癌症。天气冷了，那么我们该如何正确晒太阳呢？
出现感冒、咳嗽、发热等症状。冬日晒太阳，胜似喝参汤，其实冬季最好操作的补肾方法便是晒太阳。经常晒太阳除了可以补阳驱寒，还有助于增强免疫力、防范感冒和流感 、缓解不良情绪、缓解关节痛、补钙强骨骼、预防近视眼、养出好气色、保护心血管、调节血糖。
冬季天气寒冷各种疾病高发想要补阳驱寒、增强免疫力小圈推荐你一个不要钱的妙方晒太阳但前提是你得晒对了！什么时候晒太阳比较好？重点要晒哪些部位？晒太阳都有哪些禁忌？这就带你去详细了解一下李国菁首都医科大学附属北京世纪坛医院中医内科 主任医师01晒太阳都有哪些好处？1.
有首歌词写道：“大海航行靠舵手，万物生长靠太阳” 。地球上的生物都依赖于太阳的能量生存，而我们东方的养生理论认为：采太阳之精，可补人体元阳。我们面对冉冉升起的太阳纳气，可以帮助我们的阳气生发，温补我们的五脏，吸取太阳之精华以强健身体。
最近，黄淮江淮等地气温不断回升，可享温暖的秋日阳光。光照对人体生物钟有重要影响，白天阳光中蓝光含量较高，可以刺激交感神经，让人处于清醒活跃的状态。早上起床后不管天气如何，都应及时拉开窗帘，让身体感知昼夜变化，尽量晒一晒阳光，这样可以刺激大脑视交叉上核，优化人体激素的分泌。
白露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节气，于公历9月7-9日交节。秋高气爽，在慵懒的午后晒晒太阳别提多舒服了，晒太阳不只是舒服，还有很多好处，下面就来告诉大家晒太阳有哪些好处，一起来看看吧!
极目新闻记者 黄士峰1月20日，临近春节，江城武汉暖阳高照，最高温达12℃，也是一周以来气温最高的一天。“趁着大太阳，把衣被晒好了好过年。”极目新闻记者在武昌区粮道街附近的大街小巷看到，市民纷纷到户外晾晒衣服和被子，有的干脆坐在太阳下边晒太阳边吃午饭。
我从小就体弱多病，听母亲说，在我五六岁那一年病的特别厉害，要不是母亲的坚持，我可能就被扔了。成年后，状况好了很多，但遇到感冒，别人一两天最多三天就好了，我则要一周甚至半个月才能好，有时还要吃几副中药清清底，才能好净。
