21日是世界睡眠日，上游新闻记者从陆军军医大学新桥医院心理科获悉，因为心理情绪问题前往该院心理门诊就诊的青少年中，近一半有长期的睡眠问题。该院心理科主任贺英介绍，若睡眠“长期欠债”，则相当于向身心健康“透支”，长此以往将难以应对学习和生活的各种压力。
你知道么？睡前那段静谧时光，是父母与孩子建立深厚感情的最佳时刻。许多家长觉得陪孩子聊天是在说“废话”，但其实，这些看似无用的对话，却能对孩子的成长产生深远影响。小丁同学从小就能说会道，归根结底，就是我俩“废话”超多。
来源：【中国教育报】好眠对孩子的成长也是必不可少的，不仅影响孩子的身体健康，也影响他们的记忆力、专注力和学习力。影响孩子睡眠的关键，往往是很容易被我们忽视的睡前习惯。睡前时间是人的一天中最放松的时间，睡前的半小时里，孩子都在做些什么，显得尤为重要。
