腿腿漫话羽毛球腿腿，6岁学球，进过专业队擅长拆解技术动作教学联手前国家队队员王迪让零基础的人也能快速上手做全中国最专业的羽毛球线上教学先来看个步法▼大灰熊发过来一个视频让我看只是叫法不一样但内核是一样的马来步完整视频讲解▼下面是步骤分解版图文讲解▼主要应用于头顶区步法▲虽然叫做马
如果说手法是羽毛球运动的“灵魂”，那步法就是羽毛球运动的“肉体”。只有在步法到位的情况下，才能“灵魂出窍”，玩耍出峰峦叠嶂、诡谲奇妙的手法。奔跑吧，“羽毛球”!今天菜师兄带大家向“专业队”（此专业队包含体校小朋友）偷师学艺，看看专业队是怎么练习步法跑动的。
跳杀:1、选择站位:跳杀的位置大概在场地的四分之三处，过于靠后会造成力道减小、不利于前方防守。起跳:起跳时降低重心，蹬地起跳，手臂由下往上扬起，把力量由腹部、胸部、臂部传递到拍子，注意先提起臀部，再蹬小腿。
羽毛球接杀技术属于羽毛球中场技术，虽不如跳杀的攻击性强，但对于业余选手来说，受限于身体素质和技术熟练度，接杀技术也具有一定的调动性和攻击性，能让防守更牢固，下面谈谈，羽毛球接杀球易犯错误和改正方法。1.
马和车一样，可进可退，但是它不是沿着直线走，而是跳跃着走，从一个交叉点跳到另一个对角的交叉点上。我们可以用两种方法来记住马的走法:第一种是，走马如同英文字母中大写的“L”，先直行两个交叉点，然后拐弯走一个交叉点。
●偶见“中国跳”《羽毛球教学》(乌尔里希·菲舍尔博士、乌韦·沃尔夫著)的图解，对“中国跳”技术动作细节的表述还挺详细。配图01中国跳图示(正面)配图02中国跳图示(背面)“中国跳”技术动作说明：中国跳适用于正手或反手(头左侧)中场球，这样可以尽早击到球，给对方减少备战时间。1.
5月26日林丹、李宗伟入选名人堂仪式当天，世界羽联爆出惊人一幕：男单世界排名第24位选手林俊易与世界排名第三位、日本一哥奈良冈功大在超级500系列马来西亚羽球大师赛，大战2小时、打到双方瘫倒在地。比赛之惨烈，林俊易大腿抽筋，奈良冈功大脚底受伤。
跑步法总是一个令人腿软和伤心的问题。特别是遇到那种把你当田径运动员来训练的教练。画面1教练：“（800米操场）孩子们，先来10圈热热身，今天阳光真不错！”画面2菜师兄虽然耐力不行，但跑步的战术很NB，和长跑名将法拉赫的一个套路，起跑后总是跟随在最后一个。。
在第一期青训文章中，菜师兄带来了简单易学的“接杀上网”步法小练习。今天菜师兄要谈谈此练习中经常出现的两种步法错误。一、不正确的头顶区移动方式不要先转身后移动。在后场触边训练时，会遇到两种情况。近距离球直接转身触边；远距离球，需要先移动再转身触边。
