之前介绍过周守儒版“易筋洗髓经”，有十二套功法224图式，但其实流行的版本只有十二势，也即韦陀十二式。易筋经十二式也有很多版本，最为流行当属清代潘霨编撰《内功图说》中的“易筋经十二势”。所谓通行版就指这一版，后世易筋经多根据此改编。国家体育总局版易筋经口诀基本沿袭此版本。
现在流行的易筋经练法其实加入了一些武术的套路进去，动作比较多，与清朝所传口诀差别很大。易筋经十二式中:韦陀献杵三式是连贯的三式，非常重要，是易筋经的基础，但是练法非常多，今天就详细介绍周潜川先生解读其练习细节。
易筋经版本之谜 《易筋经义》与《易筋经》二崔虎刚（胡刚 六合红学）第二类：《易筋经》的版本以后，古本《易筋经义》更改了名称，变为《易筋经》。这一演变，或来自海岱游人的“师父”西羌人以前，或者为海岱游人自己所为。
在夏令营中养生夏日的武夷山凉风习习。酒店户外，孔华姿一家人正在老师的带领下做着看似简单的健身动作，一呼一吸间，心神渐松。她练习的是“古本易筋经十二势导引法”（以下简称易筋经导引法）。一提到易筋经，很多人可能第一时间会想到武侠小说。书是真有其书，但不是武功秘籍，而是传统医学文化书。
社科院胡孚琛教授在“丹道法诀”讲座中，曾提出“易筋经”源于秦汉方仙道导引术，是少林结合《千金方》中“天竺国按摩图”和“老子按摩法”创编于唐宋年间。这种说法比较中肯。至于是不是按照“千金方”导引术改编，却不一定，因为汉朝到魏晋导引术非常流行。
传统文化的传承发展、活化利用，离不开当代人的生活方式、现代社会的运作模式。在上海这片开放、包容、创新的土地，各类文化很有可能碰撞出年轻、时尚的新玩法。当传统文化成为生活美学的一部分时，它们会是什么样子？第一篇，我们先从“非遗”的几个上海中医药项目入手。
崇祯五年（1632年）刊印。由东海朱晋桢辑著，侄朱尔邺、朱景萧校阅。内页题有“桔中秘”三个大字，上角有“金鹏十八变”五字，下角有“江左书林藏板”六字，后附叙文、凡例、全旨、残局说、歌诀等，对象棋战略、战术的棋理进行综合阐述和分析。全书分为四卷。
