正确的走路手的姿势

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走路姿势错误，小心关节受伤！正确姿势让你走路好轻松
大多数人使用错误走路姿势却不自觉，走路姿势错误、缺乏日常保养，不仅没办法达到期望的健康效益，反而可能导致膝盖疼痛、关节磨损，越走越不健康。
养生深圳
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你知道如何越走越健康吗？教你正确的走路姿势
生活中最简单的运动就是走路，适当运动可以预防并治疗疾病，还可以强身健体，对健康有帮助，早在1992年，世界卫生组织就提出，最好的运动是步行。
荷叶健康
世界行走日｜走路的正确姿势你get了吗？
步行有利于增强体质、瘦身减肥，但步行也是个“技术活”。不会“走”其实会对身体造成很大伤害，步行的正确姿势你get了吗?
新华网
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道路结冰已致多人摔倒！学会这个走路姿势，让家里老人远离摔倒骨折！
暴雪下，道路结冰只是“分分钟的事”，记者观察到，变滑的路面使得来往人群行走时分外小心，然而仍有许多人在结冰路面多次摔倒，一不小心就是一个趔趄，轻则鼻青脸肿，重则骨折住院，使得群众出行十分不便。
沂源融媒
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每天走够这个步数，或可降低心血管疾病风险！健步走正确姿势，照着走就对了→
《英国运动医学杂志》上发表的一项研究显示：当每天走路步数超过2200步时，可以降低死亡风险和心血管疾病风险；当每天走路步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。如何正确健步走？
大众新闻-大众日报
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别牵着宝宝的手学走路，累人又伤娃，正确的学走路方式是先爬后走
学走路，是宝宝1岁之后最常见的活动之一。为了防止宝宝走路跌倒，大人们总是习惯牵着宝宝的手学走路。在很多父母、老人的潜意识中，孩子学走路，就应该这样托着。
文文爸育儿
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同样是走路，有的人越走越长寿，掌握三个走路技巧，省医药费
很多人都有误区，觉得想要健康，每天走路就要走得越多越好。实际上想要长寿，每天走7500步是最好的!但要注意走路姿势，不当的走路姿势，不仅不能延寿，还会让疾病有可乘之机!
光明网
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走路就能健身？健步走也要讲究方法
昨天为了锻炼，健走了一圈，现在腰酸腿疼的，这是怎么回事啊?在众多运动方式中，健步走因其简便、成本低、不受时间空间限制，不需任何场地和设施设备，无疑是最容易实行的运动方式。
上海静安
研究发现：走路与寿命之间的关系！过了55岁后，每天要走多少步？
中国工程院院士钟南山多次强调：“走路是最好的运动。”但你是否想过，每天坚持走路锻炼的人，身体会发生怎样的变化？是变得更健康，还是仅仅“走个形式”？一、65岁后，走路能看出是否长寿？2019年，《梅奥诊所学报》上的一项研究报告，研究员通过分析47.
39健康网
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健步走行动清单，照着走就对了！
研究者纳入了33万多名成年人，结果发现:与不步行组相比，每周步行90~720分钟可降低27%~31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。
光明网
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走路手别插兜！暴雪马上到，收好这份防摔绝技 →
气象部门预报，今夜起哈市有暴雪大风，建议公众减少出行。记者从哈尔滨市第二医院了解到，雨雪天路面湿滑，也是摔伤的高峰期。
光明网
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为何老人偏爱背手走路？看似不起眼的动作，好处可真不少！
随着年纪的增长，身体钙质流失，骨骼以及各处的关节都会出现一定程度的老化，让本来笔直的脊椎变得向前弯曲，在走路的时候如果双手落下，在两边摆动，身体就会感到难受。
北青网
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每天走多少步，才能抵消久坐伤害？
都知道“久坐伤身”可在生活中上班、吃饭、看电视都坐着几乎每个人都是“久坐族”中的一员网上有一个说法走走路就能抵消久坐带来的健康风险这个说法是真的吗？每天久坐大于6小时与12种疾病高风险相关久坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就可能会出现异常。
央视新闻
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