大家好我是大强，如今人们生活的节奏变快，压力也随之而来，加上手机的普及，尤其晚上工作一天后放松，躺在床上第一件事就是打开手机，所以熬夜成了常态，也因为这样的生活导致很多人失眠，如今失眠已经成了现代人的通病，而长期的失眠，不仅人精神头不足，还会严重影响健康。
昨晚，你有没有辗转反侧，数完了999只羊还睡不着?一项数据显示，中国约有3亿人存在睡眠障碍。可别小看这件事，长期睡不好，不仅让你的精神状态崩塌，还可能带来一系列健康隐患，比如高血压、糖尿病、甚至心血管疾病。
三天假期翻翻钱锺书先生《管锥编》，无意中翻到《全上古三代文卷十六》中有彭祖《养寿》:“服药百裹，不如独卧”，还有顾况《宜城放琴客歌》等等，钱锺书先生对此作了考证和梳理，其内容类同《太平广记》卷二葛洪《神仙传》中记录，“彭祖上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧“。
周末队友双休在家，儿子周六先去老师那里写作业，我负责接送，周日送他去补课，这周本可以不去补课的，可是不补课，他就在家里玩手机和平板一天，就不如送他去学习，看着心里不烦。在家里我还要做饭、打扫卫生，还要时刻关注远在悉尼的女儿，感觉时间真是不够用，精力也觉得力不从心了。
