一项新研究显示，与使用其他交通工具上下班的人相比，骑自行车上班的人更不易焦虑或抑郁。在这项发表于《国际流行病学杂志》的研究中，爱丁堡研究人员将2011年苏格兰人口普查中378253名年龄在16-74岁之间的人的数据分析表明，骑自行车上下班可降低患精神疾病的风险。
每天，我们的身体需要至少 30 分钟的体育锻炼，这对于保持身心健康和身体健康也是必不可少的，骑自行车是防止久坐生活方式相关风险出现的最简单方法之一，它是一种健康的生活方式，可以享受的轻松运动它适合所有年龄段的人。
来源：【环球时报健康客户端】骑自行车上下班的绿色通勤方式，不仅锻炼了身体，还对心理健康有益。近期，英国爱丁堡大学研究小组在《国际流行病学杂志》发表的一项研究表明，骑自行车通勤能够减少和缓解精神疾病，降低抑郁和焦虑风险，促进心理健康。
夏末秋初，正是骑行的好时节。在滨江两岸，不少老友一边享受绿荫环绕、畅通无阻的骑行乐趣，一边欣赏滨江美景，尽享秋日浪漫。据上海市老年人体育协会骑游委员会负责人介绍，当下，越来越多的老年人加入了骑行大军，成为城市骑行的新锐力量。
“一个人，一条狗，一辆车，不会英语，骑着单车骑行东南亚、欧洲、大洋洲。”这是李冬菊短视频账号置顶视频的标题。她今年66岁，在开始骑行前，已经与抑郁症缠斗10年之久。2014年，她第一次勇敢走出国门，来到东南亚，开始骑行之旅。
在对抗焦虑、调节情绪的诸多方法中，运动总是被提及。其中，有一种运动越来越受到年轻群体和上班族追捧，这便是「骑行」。在社交平台上，骑行相关话题多次登上热榜。在某互动社区输入“骑行”，相关笔记总阅读量超过13亿。
