相信不少人都听过这样一种说法：常吃黑芝麻能让头发变黑。黑芝麻真的有如此神奇的功效吗？一、常吃黑芝麻能让头发变黑？其实，我们之所以会出现头发变白的情况，一个非常重要的原因就是年纪的增长。人的年龄越大，头发当中负责分泌黑色素的细胞就越容易失去活性。
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30天30节食养课堂，帮您一个月成为养生达人！1700多年前，有位被世人称为小仙翁的医家——葛洪，他记载了一种“凡人修仙丸”，具有“服至百日能除一切痼疾，1年身面光泽不饥，2年白发反黑，3年齿落再生……”的功效，这个神奇药丸的主要原料就是今天要给大家介绍的本草—黑芝麻。
在健康与美丽的话题中，黑芝麻这个小小的种子，以其丰富的营养价值和多样的健康益处，成为了许多人关注的焦点。本文将讲述一位72岁奶奶通过每天食用黑芝麻，改善便秘、防脱发，并在半年后身体状态显著改善的故事。黑芝麻的多样营养黑芝麻，这个外表朴素的种子，实际上蕴含着丰富的营养。
黑芝麻是秋季滋润肌肤、抵抗干燥的首选，而且其含钙量非常高。不光是秋天，黑芝麻四季都可以食用。黑芝麻的钙含量是牛奶的6倍从食物成分表的角度来讲，黑芝麻的含钙量非常高，每百克能到达620毫克左右，约为牛奶的6倍。而且其中还含有一定量的镁元素，能将钙均衡分配到骨骼中，增加钙的存留量。
