最需要的是一位耐心专业的教练。很幸运，茫茫人海中，我遇到了一位。我一直觉得自己是普通人中的普通人，甚至曾经埋怨过命运的不公平。遇到Allen之后，我发现，原来我的好运气都用在与他相遇了。本来就是朋友间开玩笑的一个赌约。我认真了，Allen也认真了。
长期从事某项运动，并且达到一定水平会让人呈现特有的形态特征和身体机能特征，这就是所谓训练痕迹。短跑运动员强壮、举重运动员敦实、篮球运动员高大威猛，而耐力运动员则是体脂较低身体精瘦同时线条清晰。今天 ，我们说说从小白跑者到精英跑者，跑者身体形态和机能发生的十大显著变化。
(“迈出第一步很重要”—— 全盲跑者完成个人首次全程马拉松，时长共3分31秒)“迈出第一步很重要”—— 全盲跑者完成个人首次全程马拉松“中途膝盖感觉很痛，有点担心自己可能跑不完了。”在2023广州马拉松的赛道上，视障跑者黄宝山有些担心自己不能完成人生第一次马拉松。
江门跑者姚婷与马拉松的缘分，就像娱乐圈中“陪朋友试镜，自己却成了明星”的无心插柳。去年4月，姚婷一位朋友开始跑步减肥，姚婷就陪着她跑。本是“陪跑者”的姚婷，越跑越起劲，越跑越开心，接连参加了数个马拉松赛事。
“以前我走1公里都觉得气喘，现在我能参加168公里的越野赛，这是我身体的突破，也是我人生的突破。”凉都捕风跑群的队长刘翔，回忆起曾经近180斤的体重，称给他造成了身体和生活中的很多困扰。记者在见到刘翔后，也无法想象现在皮肤黝黑，浑身结实的他曾经是一个大胖子。
随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，各地马拉松比赛进入年底旺季。12月1日的周末被不少人戏称“半个广东省都在跑马”。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？从“小白”（即初跑者）到全马怎么跑？
在第54个“世界地球日”到来之际，《上海会客厅·跑者说》走近这座城市最暖心的跑者：他与跑步伙伴们一边运动，一边顺手捡垃圾；一边徒步山林，一边净化山道......五年时间里，他从自称为“跑渣”的跑步小白，到征服42公里全程马拉松，这是一个励志又感人的暖心故事。
原标题：重庆盲人夫妻在上海跑出“全国第一”（引题）“有了信心和希望，生活就有了光”（主题）新重庆-重庆日报记者 杨潇上周末，在2024上海马拉松的赛场上，一对来自重庆的视障跑者夫妇陈洪、雷娜跑出了一个“全国第一”成为全国首对同时完成全程马拉松的盲人夫妻。
羊城晚报 跑马能“冻龄”？从“小白”到全马怎么跑？人人都可马拉松？跑者、教练、医师大家谈随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，时间来到了年底马拉松旺季。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？
昨天，2025建发厦门马拉松赛（简称“厦马”）鸣枪开跑。被誉为“跑得最快的副市长”——泉州副市长姚飞现身赛场，作为配速员（又称“兔子”）之一，带领身后的跑者，在4小时内完成了42.195公里的全程马拉松。
11月17日上午8时，珞喻路华中科技大学大门东侧人声鼎沸，2024光谷马拉松鸣枪起跑。来自20个国家和地区的2万多名跑者畅享“科技的光马”“青春的光马”，一起愉快地向终点进发，沿途数万名市民自发为他们加油打气。全城一片欢腾，选手们精神饱满，面带微笑，时而向路人挥手示意。
