大家好，我是Allie，美好的一天从营养早餐开始，吃好早餐，一整天都精力充沛。番茄炒鸡蛋是一道很家常的美味菜肴，酸香可口，开胃又下饭，两者搭配除了做菜还能像我今天这样做道主食，外焦里软，酸香开胃不油腻，加了全麦面粉，全谷物相对于精制谷物来说，含有更多的蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，有增加饱腹感、优化餐后血糖等优势。
说到甜甜圈，没有哪个女生不喜欢的，主要是因为甜甜圈有个呆萌的外形，自己做甜甜圈，其实方法非常的简单，有面粉就能搞定，而且不用烤箱，自己做的甜甜圈不但香甜柔软，组织细腻，非常的好吃，而且比买的要健康，绝对不含任何添加剂，做出来孩子肯定超喜欢。
主料 中筋面粉200克 黄油60克辅料 糖20克 牛奶120克 酵母粉6克 盐2.5ml 表面装饰： 蛋黄一个 水l15m 粗砂糖适量 1. 出黄油外，将所有材料放进厨师机，揉成有弹性的面团；2. 加入室温软化后的黄油，揉至到出薄膜扩展阶段；3.
