忙碌了一天，很多人会感觉到头晕脑胀，迷迷糊糊（特别是靠脑力劳动的久坐族）。大部分人会以为只是单纯的疲劳，休息一下就好了。其实，这是“脑供血不足”的表现，如果不加注意，情况加重后还会导致脑梗！不过，日常可以通过一些动作来改善。
为什么会出现这种状况，我想这一切都是自己吸引来的。境由心生。大脑是一个神秘的磁场，如果我们整天开心喜悦，那么吸引到身边的人事物都是令人开心喜悦的。事件本身并没有很明显的界限之分。塞翁失马，焉知非福？乐观者永远看到的是乐观的一面，而悲观者往往习惯往坏处想。
比如常年在户外工作的工人，夏天的时候阳光暴晒，干活的人可能就会感觉眼前一阵阵发黑，天旋地转。还有的时候，我们在干活或者玩耍时，身体蹲了很久，站起身的那一刻，会感到头部有严重的眩晕感，这是由于起身时血液都在下肢，大脑一时无法获得足够的血氧供给，所以会出现眩晕感。
我去年 8 月份开始头晕，头紧头胀太阳穴两侧偶尔神经抽痛，有时候头顶紧有时候后脑勺紧懵，去杭州拍过脑部 ct，脑部核磁共振，Tcd 多普勒，颈部 ct，动脉彩超，血糖血脂均正常，开过西比灵盐酸氟桂利嗪，养血清脑颗粒，吃了一个月无果，又换了个杭州的医院配了西比灵，强力定眩胶囊，甲钴胺片仍然没有用，每天都不知道什么时候重什么时候轻，反正整天难受，打不完的哈欠，眼睛酸，想趴桌子上睡觉，躺着会好一些，再过了一个月又去了杭州住院查了睡眠呼吸问题，也是正常的，继而又配了银杏叶滴剂，盐酸立松片，然后医生指点去精神科，又配了文拉法辛，舒肝解郁胶囊，我查了副作用太大不敢吃，然后神经内科的药吃完以后仍然没用，我又开始针灸推拿，但无果，每天起来就是晕发懵，日子过得像做梦一样，强撑着上班，我真的太难了。
日子久了，人很容易疲倦，身体僵硬，反应迟钝，办事效率低下，不仅影响了工作，健康状况也每况愈下。实际上，中医认为，晚上睡不好，白天精神不佳，头昏脑胀，跟肝血不足，血不养神有关系，肝血充足，神志得养，则夜能安眠，少做梦，解疲乏。
老话说，这叫“徇蒙招尤”，听着挺玄乎，其实就是咱老百姓说的头晕眼花，晃得厉害。咱老百姓讲究个接地气，不整那些弯弯绕，今天就来唠唠这头晕脑胀的事儿，顺便也说说咋能在家自己捣鼓捣鼓，用点简单的小方法，让脑袋清醒清醒。
有没有头晕的朋友是这样想的，头晕一定就是脑袋有病，其实不是的，小小的一个头晕病因可能有15种。大家好，我是苏春燕医生，今天给大家全面分析一下导致头晕的原因，屏幕前的头晕的朋友们可以对照一下自己是哪一种，文章比较长大家耐心看完，一定非常有收获。
