【导语】俯卧撑实战系列六，俯卧撑系列最终式，大家可以先收藏，先练习前面的动作，俯卧撑系列全部放送完毕。囚徒健身最后一式，单臂俯卧撑！最终式单臂俯卧撑动作跪在地板上，一只手撑在你前方的地面上。双腿向后蹬直，用脚趾支撑身体。
一分钟“撑”110个面不改色心不跳据安徽商报消息，23岁的亳州小伙焦振天天练习俯卧撑，2015年，凭着过硬的本领，他在香港一举拿下“世界上一分钟连续做双手俯卧撑最多的人”。焦振家住亳州市谯城区龙扬镇焦关庄，小伙子敦厚朴实。
原创内容，擅自搬运者必究！你可以一口气完成30个俯卧撑吗？一个成年男生需要完成30个俯卧撑，自身健康状态才算是良好，而一个成年女生需要完成5-6个俯卧撑，身体健康指数才是合格的。如果你无法完成，说明你需要加强健身锻炼了，缺乏锻炼会让你体质下降，身体老化加速，甚至出现肥胖的烦恼。
型男们想要这样的性感的胸肌么？小编给大家搜集整理了一些徒手俯卧撑的方法，在没有器械的情况下，也可以通过自身徒手训练帮助我们胸肌的锻炼。让自己的胸肌撑爆你的T恤吧：）踢腿俯卧撑好处与标准的俯卧撑相比，它通过迫使你保持一种姿势，发动更多的胸部和肩部肌肉。
新华网西宁10月27日电（记者 魏暖昕）26日，西海都市报社区文化节第二季俯卧撑大赛首场比赛在人民公园拉开帷幕。活动当日，在省城市民中掀起了如火热情，喜欢运动的体育达人齐汇一起挑战俯卧撑大赛。在比赛现场，丰富多彩的全民健身趣味运动项目同样吸引着市民的眼球。
