认真看下去哈~最直观的是，X型腿不好看，女孩子都爱美嘛，谁都不希望自己会有这种身材噢！“X”型腿不好看？教你2步矫正，腿又细又直，好看。强化肌肉▲屈双膝，侧卧，屈右肘支撑起身体，左膝向上抬带动盆骨向上运动，每次练习10次，练习3-5组。▲卧姿侧抬腿，消除大腿根部的多余脂肪，提高胯
O型腿和X型腿在儿童下肢畸形中比较常见在考虑要不要医学处理和干预前我们先了解下生理性和病理性O型腿和X型O型腿俗称“罗圈腿”，医学上称为“膝内翻”，孩子双踝并拢时双膝不能靠拢，站立时下肢像一个“O”形。
这些有的是天生的，也有很多是不良生活习惯造成的，那么该如何改善如何让你的双腿变直?身体平躺脚跟并拢，但是脚掌要打开跨步收紧，双腿之间的宽度略大于肩宽，屁股向上顶起到最高点，最顶点的时候，身体线条要这样略大于180度顶峰收缩的时候，在对顶点保持1~2秒钟，这个动作每天做三组，每组做20次。
