《岁时百问》云：“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名，这个时节万物吐故纳新，大地四野清明。清明处在生气旺盛、阴气衰退的时节，兼具自然与人文两大内涵，既是自然节气，也是传统节日。
河南日报客户端记者 马青竹 通讯员 梁冰4月7日， “遇见清绿 越见黄河——2024中国（开封）清明文化节黄河越野跑”在黑岗口黄河河势观测台鸣笛开跑。与此同时，开封城乡一体化示范区职工欢乐健步活动也同步进行。
答：清明前后可适当增加户外活动，如登山、骑行等。古人认为放风筝可去除秽气、得好运，放风筝也是不错的选择。老年人适合多做舒筋伸展的运动，如五禽戏、八段锦、太极拳等，可激发阳气生发。运动不宜剧烈，导致肝阳太亢；不宜大量出汗，导致过汗伤津损阳。
清明，既是缅怀过去，抒怀感恩的节日，又是一个万物生发、踏青寻春的时节。祭扫和出行时，也不能忘了防病、养生。记者昨日采访到毓璜顶医院中西医科主治中医师宋至诚，他提醒烟台市民，“清明时节，除了要预防心脑血管疾病、过敏性疾病及各类传染病外，还要预防情志病。
新华社北京4月3日电（记者田晓航）4月4日迎来“清明”节气，我国南方降雨增多，大地逐渐回暖。中医专家提示，清明节气阴寒退而未尽，少阳升而未盛，养生应注重顺应自然界阳气上升之势来养阳，避湿邪、清肝火，以减少肝肾、脾胃疾病的发生。
趁着假期，阳光明媚带着娃娃去户外耍既可以预防近视又可以释放学习压力还能弄点野菜回去吃个新鲜您是否已经在路上？但是，带娃“打野”是有讲究的。“首先家长要对娃娃的身体状态进行评估，适不适合徒步？走不走得远？
一转眼，清明小长假即将结束，老西门街道社区卫生服务中心中医科主治医师袁莉妮认为，清明时节是一年之中养生的关键时期，人们应顺应自然，注重个人保健，以迎接生机勃勃的春季。在气候方面，清明前后昼夜温差较大，有时会出现“倒春寒”现象。
来源：【华声在线】清明小长假即将到来，作为传统纪念先人、踏青出游的节日，3天的假期也为我们提供了一个远离城市生活，与大自然亲密接触的好机会。绿瘦建议您，不妨尝试来一场健康又燃脂的徒步运动，为我们培养徒步兴趣，开展健康运动建立基础。
清明养生必做的5件事+1个动作忽见家家插杨柳始知今日是清明此时万物生长皆清洁而明净故谓之清明人们趁着大好春光祭祖、插柳、荡秋千踏青、放风筝、吃青团......放飞心情，尽兴方归但清明时节时暖时寒，乍阴乍晴如果大意便会受寒染病所以这5件事要引起重视！一起来看看吧！01清明怎么穿？
答：春养肝，应顺应自然界阳气生发、万物复苏的特点，调养肝气。疏肝解郁：春季肝气旺盛，容易出现肝气郁结的现象，表现为情绪波动、易怒、胸闷等。应注重疏肝解郁，保持情绪稳定，避免过度悲伤或愤怒。可通过听音乐、散步、练习太极等方式来缓解情绪，促进肝气的疏泄。
清明，是二十四节气之一，春季的第五个节气。斗指乙，太阳到达黄经15°，便为清明。清明节气因为节令期间“气清景明、万物皆显”而得名。既是“二十四节气”之一，也是传统祭祖节日，大地呈现春和景明之象，正是郊外踏青春游与行清墓祭的好时节。值此时节，应该如何养生？
清明，是二十四节气之一，春季的第五个节气。清明节气因为节令期间“气清景明，万物皆显”而得名。清明时节春光明媚、草木萌动、百花盛开，自然界呈现一派生机勃勃的景象。在这个节气里，人们喜欢到郊外或风景区踏青赏花，登山远足，感受大自然的美好。
清明是二十四节气中的第5个节气，也是中国传统节日之一。清明时节，气温回升、多风多雨、昼夜温差较大。根据清明的节气特点，建议大家做好“三防”：防伤风感冒、防花粉过敏、防情绪低落。防伤风感冒。清明断雪，谷雨断霜。清明时节，天气转暖，不少人迫不及待地脱去厚厚的冬装。
记者 王昕珂 通讯员 花婷草长莺飞，丝绦拂堤。 向阳草木深，明媚春光暖。最是一年春好处，正是踏青好时节。清明节，是我国的传统节日，也是二十四节气之一。为了让幼儿亲身体验清明节的传统习俗，感受传统节日的丰富内涵，佛山苑幼教集团开展“清明融于情 传统润童心”主题活动。
