焦虑症躯体症状怎么缓解

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【科普】焦虑抑郁会引起哪些躯体症状？如何才能缓解它们？
某些焦虑和抑郁症患者并无明显的情绪改变，而常以头晕头痛、失眠、心慌心悸、乏力、肠胃不适、颈椎酸痛和出汗等躯体不适至综合医院内科就诊，往往无功而返，查不出原因。
海涛讲精神科
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焦虑症躯体化自救，分享有效的缓解方法
描述它是怎么痛的，甚至可以说它是一个什么形状，什么颜色，可以以情绪命名，如悲伤、紧张、焦虑，然后观察这个“痛”两三分钟，看看是否有用，可以多试几遍，要真的做到允许它的存在。
贵阳精神科朱祥路
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缓解焦虑症躯体化症状，教你3个方法，不用吃药也能解决
在一次社区健康讲座中，一位年近六旬的退休教师，李女士，分享了她的经历。她曾感到胸闷和呼吸困难，一开始以为是心脏问题。
神经内科李晓雷
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焦虑症不等于矫情焦虑症不是胡思乱想 6招缓解焦虑症！
10月10日是世界精神卫生日。忙碌的现代社会，让不少人受到焦虑症的困扰，那么，当人们出现焦虑症该怎么办？我们准备了一份小贴士，帮助您正确了解并科学应对焦虑症。收藏转发，领取焦虑症健康管理小贴士！
光明网
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焦虑症躯体症状胸闷气短怎么办？
·第一，焦虑症导致的心脏痛、胸闷是在焦虑比较高的时候出现，这个时候可以通过转移到通风条件比较好的环境做深呼吸动作，然后做适当的活动，对缓解胸闷感会有比较好的效果。
持之以恒
如何缓解焦虑症状：学会向自己服软
2019年有研报显示，中国每年焦虑相关的心理障碍患病率约为5%，每个人终生患病率平均为7.6%。比如，焦虑发作时心慌心悸的感觉，呼吸困难、头晕、头痛、腿软，路都走不稳，担心自己下一刻就会晕倒。
光明网
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三步化解躯体焦虑反应#智慧人生
很多焦虑朋友状态好的时候身体没有什么感觉，但是一旦压力变大就会有躯体反应，这个时候大家千万不要慌，不管你的躯体反应有多复杂多严重，它只是情绪以及这种胡思乱想引起的，不是你真的有什么问题。
斌子健康分享
揭秘焦虑症躯体化症状，三种药物有效应对！
焦虑症给人带来的躯体化症状千奇百怪，但家中备有三种药物，或能在关键时刻有效缓解症状。让我们一起了解这三种神奇的药物。
与你
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焦虑症躯体化表现，3种药丸对付它
焦虑症的躯体化症状是五花八门，患者也是四处求医，但是病情仍然是反反复复，这些问题不用太过担心，今天就给大家说三种药，帮助焦虑症的恢复。
中医科王老师
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躯体化症状是什么病？专家：5点应对躯体化症状
着现代生活节奏的加快，心理健康问题逐渐凸显，焦虑症已成为一个日益普遍的问题，焦虑的躯体化症状是其中的一种表现形式。
新浪财经
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如何缓解焦虑症
省心理卫生协会副会长、市第四人民医院副院长、市心理咨询中心主任医师周爱华解答:焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。
九派健康
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治疗焦虑障碍有哪些方法
焦虑是人的一种本能情绪，当我们受到刺激、处于心理压力状态时，都会出现焦虑情绪。正常的焦虑情绪能帮助我们面对突发事件，但长期的焦虑情绪会影响心理健康。尤其是当发展成为焦虑障碍时，就更应引起重视。
金台资讯
昨晚，我成功击退突然而来的焦虑症躯体反应
昨天睡到半夜，又出现了心慌手抖，胸闷气短，呼吸困难，四肢无力的症状，感觉血液都不往四肢循环了，我意识到是焦虑症躯体反应又开始了。
杨姥姥爱生活
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