都说女人美不美看大腿，换到男人身上就是强不强看大腿，腿强的男性哪里强，小伙伴们懂的都懂;健身圈流传着这样一句话，新手爱练胸、老手爱练背，真正的大神爱练腿，可以看出背部肌肉的重要性，它也是让你拥有倒三角的重要肌肉;
健身的朋友都会有这样的经历，进行力量训练之后都第二天都会出现训练部位肌肉疼痛现象，如果是长时间没有锻炼的朋友，甚至不需要力量训练，随便在健身房骑行1小时，第二天都能让你一瘸一瘸的走路，这就是大家所说的训练出效果的表现。
近日，多名网友发视频称，网红“药水哥”刘波亮相武汉某健美比赛，瘦身成功的他凭借一身腱子肉，获得了比赛第三名，引发网友关注。15日晚，上游新闻记者联系上“药水哥”刘波，据他介绍，自己已经从最重时的165斤瘦到了如今的123斤，体脂率大概在7%左右。
青岛新闻网9月25日讯（记者 宋波鸿）近日，多位网友发视频表示，重庆合川区一名30岁健身博主，在东津沱滨江公园附近水域驾驶摩托艇冲浪时突发意外，落水失踪。而后，重庆蓝天救援工作人员介绍，失联者已经身亡，遗体于凌晨被打捞上岸。
相比冬天，夏天更受健身者喜欢，虽然大热天气不好受，但是对于健身者来说，出汗意味着湿身，一旦衣服粘在一起，这几年撸铁的成果都会在瞬间暴露无遗，特别是夏天穿坎肩衣服，没有刻意去赤膊露出身材，却自然而然地去Show自己的腱子肉，谁叫这天气太热了。
