各位行者们好！之前我们研究了七个脉轮的位置同中脉，以及任督二脉之间的关系。今天咱们从以下几个方面，继续来聊聊脉轮的练习方法，和需要了解注意的一些内容。脉轮的练习方法：脉轮练习，在印度瑜伽和藏密瑜伽体系中，是非常重要的组成部分。梵文称脉轮为chakra，藏文称其为khor-lo。
轮脉能量学起源于古印度的脉轮学说，通过打坐冥想的方式通畅脉轮，使人体自身的能量系统，脉轮得以很好为健康服务，同时，还能开启智慧。人体有三脉七轮，是能量聚集点，主宰着人体不同的组织系统，每一个脉轮都有帮助将能量分配到肉体、情绪、心理和精神的不同功能。
The Heart ChakraGiving and Taking心轮 & 施受冥想The Heart Chakra 心轮• 心轮为什么值得关注？与此脉轮相连的情绪是我们人类可以拥有的最强大的情绪，而且它是我们需要与之协作的脉轮来最终见悟万物实相。
印度传统医学认为人体有七大主要的脉轮，从脊柱的底端一直通往头顶。如果脉轮或者能量中心的概念对你来说过于抽象，可以把它想成具有情绪、感受、个性和精神的身体部位。在七大脉轮中，三个专注于身体，第四个是物质或身体与精神之间的联系，其余三个为精神属性。
瑜伽大师帕坦伽利说：“瑜伽是控制意识的波动”。瑜伽可以看作是修行的一种，只有通过心灵与肉体的修行，才能将自己的潜能发挥到最大限度，唤醒体内沉睡的神秘能量。其实它就是一种将修行者本身同宇宙至高无上的法则结合起来的一种天人合一的方法。
