#发优质内容享分成#今天进行了肩部训练，其实主要是练习了哑铃前平举转侧平举。前平举主要练习三角肌前束，侧平举是练习三角肌中束，但是我练习都是以复合动作为主，所以就直接前平举转侧平举，而且我秉持使用主义，不在意好看的肌肉形态，练的是有用的力量。
