1.肌肉紧张乒乓球是一项协调性运动，全身各处肌肉应该松紧有度，决不能一直紧绷。拿拉球来说，正确的过程应是放松——收紧——放松，击球前做到放松，击球瞬间收紧肌肉，击球后再放松还原，下一板依旧如此，这才能发挥我们的最大力量。
视频: 《乒乓球技术训练》练习不定点的五种方法1、快搓比慢搓旋转要弱。出自教科书。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在胶皮海绵越来越好的今天，仅靠小动作的台内球，并不遵循这一规则。情况似乎还是相反的。2、拉弧圈时，擦球越薄，球越转。最早见于某部教科书。
上周，国家乒乓球队举行了出征奥运前的最后一次热身赛。中国乒协主席刘国梁说这次奥运会备战极其艰难：“比如，受疫情影响，乒乓球比赛不允许球员用手接触球台，包括吹气。所以备战时，我们想尽办法磨炼球员抗压、抗干扰能力。
作为体育迷，大众网·海报新闻编辑曼曼要与大家一起看奥运，聊聊奥运知识、欣赏奥运精彩瞬间。中国乒协主席刘国梁说这次奥运会备战极其艰难，“比如，受疫情影响，乒乓球比赛不允许球员用手接触球台，包括吹气。所以备战时，我们想尽办法磨炼球员抗压、抗干扰能力。”
拉球时，大臂与身体不能离得太远，也不能夹得太紧，以能容下一拳为宜。还原慢的人，可以注意一下拉球时的脚踝关节，看是不是“死”的，没有弹性，甚至是脚后跟着地，如果是整个脚掌都紧贴地面，那么拉第一板时往往不受太大影响，一旦涉及到连续就不行了，重心还原不过来。
前言：千万别打乒乓球！否则，你会发现自己怎么吃也不会胖，吃多了浪费粮食！因为每打一小时乒乓球，要消耗800多卡路里！看看乒乓网的创始人湿父就知道，长的多瘦啊！瘦的只剩下一张脸了！千万别打乒乓球！否则，你会发现自己开始讨厌做宅男，家里的手纸也越来越耐用了。
