在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，更方便随时回来阅读更多精彩内容，感谢您的支持。在大多数人眼里，老年人的骨头都是很脆弱的，需要补钙，可是大家有没有想过，钙补多了也不好？为了让大伙能更明白，下面咱就来讲个实实在在的临床例子。
柯大夫你好，我今年56岁，前段时间去医院做了骨密度检查，没想到医生说我骨质疏松了。可是，我天天都在吃钙片，为什么还会得骨质疏松了呢？家医柯大夫绝经后的女性是骨质疏松的高发人群，和你情况相似的人很多，建议你可以从下面两个方面，看看你是不是真的补足了钙——1.钙补够了吗？
相信大家在日常生活中都听到过，第一个就是说钙片尽量要少吃一点，吃多了容易得结石。第二个就是说，人的钙的极限耐受量是多少呢，2，000毫克，相当于我们日常补充的一般钙片，可能是3片到4片，那一般情况下我们肯定不会吃那么多，大部分人只知道每天吃钙片，1片到2片就够了，很少人会吃到3片到4片，因为当你吃到3片或4片的时候，你的胃已经都受不了了。
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潮新闻客户端 记者 杨茜 通讯员 谢蕊在工作和生活双重压力下，当代职场人士一边熬夜一边养生，奶茶无糖加冰，左手枸杞右手辣条，熬夜敷最贵的面膜，养生方式不一而足。前不久，有网友表示服用辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品可以防止猝死。
不同年龄段人群对钙的需求量会有差异，可以根据自身状况选择合适钙含量的钙剂。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量 2022 》 ，钙在不同人群的推荐补充剂量分别是:婴幼儿:0~5 个月母乳喂养婴儿的每日钙适宜摄入量为 200 mg ;
来源：【湖南日报】湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 冷兰玉 祖欢“虽然杨奶奶比较幸运，但骨质疏松可千万不能小看。每位中老年朋友都要引起足够重视。”5月21日，湖南省第二人民医院骨关节运动医学科彭科武副主任医师接受采访时呼吁。
大小新闻客户端7月7日讯（YMG全媒体记者 黄钰峰 通讯员 李成修）骨质疏松症是常见的骨骼疾病，也是健康“沉默的杀手”。近日，记者来到烟台毓璜顶医院就骨质疏松的相关问题采访了内分泌科主任唐与晓。80岁老人每天吃钙片，却确诊骨质疏松症“唐主任，我每天吃钙片，怎么就会骨质疏松呢？
