23岁的大男孩小赵是一位刚入职的年轻员工，性格开朗，工作态度认真，但最近却总在工作时间打瞌睡。会议上，他的头总是无意识地低下，电脑前，他的眼皮也常常沉重得睁不开。大家开始调侃他是不是昨晚熬夜了，甚至有人说他“懒”。然而，时间一久，这种现象并没有改善，反而愈发严重。
今天是一年一度的世界睡眠日，世界睡眠日的设立是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量，今年世界睡眠日的主题是“健康睡眠，人人共享”。春季是精神、心理问题高发季节。而睡眠问题往往又是“情绪病”的先导症状，出现睡眠障碍2周以上就可以考虑就医。
很多人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。晚睡成瘾是种“病”！那么，这又是怎么回事呢？
失眠、嗜睡、梦游，睡眠障碍从何而来?专家认为：父母要带头遵守作息规律，及时干预孩子睡眠问题并对症治疗漫画/何朝霞 长沙晚报全媒体记者 朱炎皇 睡不着、爱打瞌睡，一般认为在老年人中才会出现。实际上，失眠、嗜睡等睡眠障碍也在侵蚀一些中小学生。
每个人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？晚睡成瘾是种“病”！心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。
每个人都知道熬夜有害健康，但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”，每天呵欠连天，就是不能改正。这是怎么回事？晚睡成瘾是种“病”！心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。
