别慌,我可不是要带你去练铁人三项,也不是要聊钢铁侠,而是——补铁。但你有没有想过,这事儿靠谱吗?先别急着点头,今天咱们就来个“铁”面无私的大揭秘,顺便看看,除了樱桃,还有哪些水果能帮你补铁,最后再教教你,怎么把铁吃得更“到位”!
比如猕猴桃、柑橘是天然的流感预防针,杨桃、菠萝和火龙果是快速消化剂,西瓜是消暑降温剂,桂圆、苹果是大脑活化剂,香蕉、草莓和山楂是血管保护剂,桑葚和葡萄是补血剂,枇杷和梨是有效的化痰药,橙子和桃子更是效果甚好的安神剂。
一些热带水果在春天成熟采摘,芭乐也是其中之一,又叫番石榴,比较小众化,在小一点超市或者水果摊上没有的,维生素C含量可丰富了,居水果之首,而且又是低热量低脂肪。维生素C能够非常好地抗氧化,增加皮肤弹性,促进胶原蛋白合成,增强免疫力等。
被誉为“水果之王”的榴莲,凭借金黄的色泽和香甜软糯的口感,一直深受消费者的喜爱。在今年以前,市面上销售的榴莲都来自国外,而从这个月开始,首批国产榴莲即将上市销售。进入六月,海南三亚的榴莲基地内,成片的榴莲树挂上了饱满的果实。
大家好,一进入九月份之后,又到了我最喜欢的时节,因为在九月,有各种各样新鲜的蔬菜水果大量上市,价格还非常便宜。尤其是对于喜欢吃水果的朋友来说,9月的水果是特别香甜的,像什么葡萄、桃子、西瓜、梨子等等,总会有一款是你特别喜欢吃的。
现代快报讯(通讯员 邹晔 记者 高达)“搬捆甘蔗回去慢慢啃呗!”秋冬季节是水果销售的旺季,在柚子、橙子、苹果等“销冠”面前,甘蔗这一季节性很强的时令水果也成为不少苏州市民的“心头好”。今年入秋以来,甘蔗逐渐成为各大商超、生鲜店的新宠,热销之势不减。