金刚功是我练八段锦时无意中接触到的，抱着试试看的心理，因为看视频张至顺张道长说治好了多少多少疾病，竟然还有癌症，我那段时间经常生气，脖子就疼，所以就想说试一下吧，谁知道一练就是两个月啊，就爱上了，每天不练心里都难受…
现在越来越多的人开始通过练习八部金刚功，以达到强身健体、延年益寿的目的，我也是其中的一个。经过元、明、清三代时间，民间也有了一些类似的健身功法，各门派的修炼心法、动作也不尽相同，其中最为普遍认可的是《八段锦》。
不知不觉，已经练习金刚功5个月多一点了。每天都尽量挤出时间来至少练习一遍，5个月以来，获益良多。那基本等于每天的早上5-6点及下午5-6点左右，这个时间对于上班一族来说比较难以办到，要不时间太早要不就是还在工作中，故此，自己无法严格按照这个时间进行练习，只能基本按照自己的作息时间进行练习。
