从营养学角度来看，两者都含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。在蛋白质上，两者的含量没有太大差别；在多不饱和脂肪酸上，海鱼富含DHA，但有些淡水鱼的DHA含量也不低。二者在营养成分并没有太大差异，大家可以根据自己的喜好来选择。
海洋被污染，吃淡水鱼可以替代海鱼吗？海鱼和淡水鱼营养差别不大。无论海鱼还是淡水鱼，都是人体优质蛋白质的重要来源。海鱼和淡水鱼的蛋白质含量均在15%—20%左右，一般淡水鱼的脂肪含量比海鱼低一些，因减重需要限脂的人选食淡水鱼比较适宜。
中新网9月25日电 海鱼比淡水鱼更有营养吗？从营养学角度来看，两者都含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。在蛋白质上，两者的含量没有太大差别；在多不饱和脂肪酸上，海鱼富含DHA，但有些淡水鱼的DHA含量也不低。二者在营养成分并没有太大差异，大家可以根据自己的喜好来选择。
鱼肉的营养价值鱼肉总体营养价值高顾名思义，河鱼和海鱼最大的区别在于它们的生长环境。其实，严格说来，河鱼应该叫淡水鱼，常见的有鲤鱼、鲫鱼、草鱼、鲢鱼、武昌鱼、罗非鱼、鳝鱼等搜索；海鱼则包括带鱼、金枪鱼、大黄花鱼、小黄花鱼、鲅鱼以及三文鱼和多宝鱼等。
话说这海里的鱼啊，在很多长辈的眼里地位可不一般，他们认为海鱼比河里或湖里的淡水鱼营养高，应该多吃海水鱼但，这是真的吗？海水鱼比淡水鱼更好？首先，从营养上讲，海水鱼富含维生素、磷、钙、铁、镁、碘等及大量不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的功效。
鱼类是人们日常餐桌上不可缺少的食物，它不但味道鲜美，还可以为人体提供丰富的营养。而且鱼类的蛋白质含量并不比肉类低，因此深受人们的欢迎。鱼类主要有海鱼和淡水鱼，生活中不少注重营养搭配的人往往会首选海鱼，一些宝妈在给孩子补充营养的时候也更加趋向于深海鱼。
鱼类是人们日常餐桌上不可缺少的食物，它不但味道鲜美，还可以为人体提供丰富的营养。而且鱼类的蛋白质含量并不比肉类低，因此深受人们的欢迎。鱼类主要有海鱼和淡水鱼，生活中不少注重营养搭配的人往往会首选海鱼，一些宝妈在给孩子补充营养的时候也更加趋向于深海鱼。
鱼是人类重要的蛋白质来源之一，虽然如今的我们对肉有着多种选择性，但是我们的祖先在没有驯化动物之前，肉类来源主要来源于狩猎，而在远古时期，人类的狩猎能力和成功率是比较低的，所以，选择一种相对容易获取且数量较多的肉类来源是非常关键的，而它就是鱼。
中新网9月25日电 海鱼比淡水鱼更有营养吗？从营养学角度来看，两者都含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。在蛋白质上，两者的含量没有太大差别；在多不饱和脂肪酸上，海鱼富含DHA，但有些淡水鱼的DHA含量也不低。二者在营养成分并没有太大差异，大家可以根据自己的喜好来选择。
海鱼比淡水鱼更有营养吗？从营养学角度来看，两者都含有蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。在蛋白质上，两者的含量没有太大差别；在多不饱和脂肪酸上，海鱼富含DHA，但有些淡水鱼的DHA含量也不低。二者在营养成分并没有太大差异，大家可以根据自己的喜好来选择。
海洋被污染，吃淡水鱼可以替代海鱼吗？海鱼和淡水鱼营养差别不大。无论海鱼还是淡水鱼，都是人体优质蛋白质的重要来源。海鱼和淡水鱼的蛋白质含量均在15%—20%左右，一般淡水鱼的脂肪含量比海鱼低一些，因减重需要限脂的人选食淡水鱼比较适宜。
