大家好，有个糖尿病患者来我这抱怨:医生我每天都少吃了，有时都不吃东西了，为何血糖反而更高了?首先你吃得太少，长期营养不良会导致肝脏容纳肝糖原的能力下降，肌肉衰减容纳肌糖原的能力也下降，你的血糖控制能力当然会变差了。
来源：杭州日报 年过六十的宁波人蒋阿姨，在12年前被查出了糖尿病，自此以后，她便开始服用降糖药物，并以素食为主。 凭着惊人的毅力，12年来，她几乎没碰过肉。不仅如此，由于自己体型偏瘦，担心体重减轻，她也很少运动。
很多糖尿病病友用了降糖药，也控制饮食和运动，血糖还是控制不理想，可能与以下6个控糖误区有关。推荐:晚餐要定时定量，推荐晚上6点左右进餐，最晚不能超过8点，如果距离睡觉时间较长，可以把正餐中的一部分拿出用于加餐，避免睡前饥饿引起低血糖，加餐不能选择高碳水化合物的食物，以免引起夜间血糖升高。
#头条创作挑战赛#控制饮食降糖的第八天。今天早晨六点起床，开了一天车，大概有270多公里，连开车在忙事情，晚上5:40回家。早饭吃了一盘蒸饺，中饭吃了一屉包子，一天只喝了一瓶矿泉水，二甲双唑和米格列醇饭前饭后都按时吃的。
来源：生命时报微信公众号 早餐是一天中的第一顿饭，不仅能唤醒身体，还会为一整天的活动打基础。但本应该丰富足量的早餐，却被很多人忽视了。近期的一项新研究显示，不吃早餐，会增加代谢性疾病的风险。《生命时报》结合新研究以及专家观点，告诉你一顿合格的早餐应该怎么吃。
案例：孙女士今年46岁了，从小学习舞蹈，年轻时也从事舞蹈老师的工作，身材一直都控制得非常好。然而，随着年纪的增长，孙女士的体力已经无法支撑她继续跳舞，于是她不得不脱离了舞蹈。随着舞蹈的离去，孙女士也放松了对身材的控制。
