首先在中医看来，睡不着多跟阴虚有关，因为睡觉其实就是阴阳交替的过程，一旦阴不足，不能敛阳，就会难以入睡，而且这类人一到下午和晚上就比较烦躁，手心和脚心像有一团火在那烧一样，平时还伴有口干口渴、盗汗、腰酸等情况，舌头基本上是舌红少苔的情况。
小 萱 谈 百 草药食同源是一个重要的中医理念，许多食物即药物，它们之间并无绝对的分界线。古代医学家认为每种食物都具有中药的“四性”、“五味”，这一概念也指出中药与食物同源共生。第十期，带您走进莲子~莲子是睡莲科植物莲的成熟种子。秋季采收，晒干，生用。
