人的身体是需要锻炼的，而有氧运动是最好的锻炼方式之一，长期坚持有氧运动可以由内而外地打造一个人，改变一个人。有氧运动可以帮助人们减脂塑形，排毒养颜，增强免疫力，提升心肺能力，耐力，降低“三高”，促进消化和吸收，强化骨骼肌肉，提高睡眠质量等等。
作者：hpage 为什么要跑步？有的人回答说跑步是为了减肥，有的人说想追我你要先能追得上我，《跑步圣经》里说，“跑起来让我感觉很好”，不同的人有不同的回答。我回答说，跑步让我减压，是一个人的放松方式，同时也为了减肥。
长假外出旅游、玩乐过度后疲乏倦怠，再加上降温受凉，一些朋友感冒、发热、咳嗽、秋泻等“疲劳综合征”频发。马上面临“寒露”节气的到来，在这里提醒大家：一方面要及时调整作息，收心上班；另一方面注意保暖，以免受凉得病。
慢跑、游泳、瑜伽、普拉提⋯⋯ 如果天天都是老一套，健身当然很难坚持下来，同样是减脂、力量和伸展，假如能时不时地变换一下新鲜的方法，不但能提高健身效果，还能让你越健越开心。照着玩儿下来，不但身材有变化，还发现自己整个人都“欢型”了！
题记:最近几期文章都是关于马拉松的话题，大家需要清楚地一件事就是马拉松和跑步本身是两个不同的概念，跑步更偏向于健康运动，而马拉松的竞技性质更多一点，所以能跑步的人未必跑的了马拉松，但是马拉松又是很多新手很神往的一件事，因此我们更多的分享给新手跑者一些赛场的感受，从而让她们尽可能地避免一些弯路，否则对于一个跑者来说，首马一定是“痛苦”的回忆，今天我们讲的是跑马拉松过程中能不能走的问题。
跑跑卡丁车是一款卡通版的竞速游戏，游戏中漂移、冲撞、战斗等玩法颇受玩家喜爱。整个游戏冲撞是一个必备的技能，但是很多玩家对于这个技能还不熟悉，现在就为玩家简单介绍一下跑跑卡丁车冲撞攻略，希望帮助玩家勇敢胜利。
