10月28日晚上，快70岁的尹叶彬在菱角湖公园独自跑完21.03公里，相当于一个半程马拉松。一周前，尹叶彬在襄阳马拉松的赛道上跑出3小时34分钟的成绩。当天下午，他乘车回到武汉，休息两天后，他恢复跑步训练的第一天就跑了24公里。尹叶彬大爷平时会在菱角湖公园长跑锻炼。
身边爱跑步的人，有的人越跑越年轻，但有的人却越跑越显老，为什么会有这种情况？网上有一句传闻，说有氧运动（跑步只要不是短跑冲刺，基本都是有氧运动）超过90分钟，人体就会开始消耗蛋白质，肌肉蛋白被分解、加速流失，从而导致衰老。但是这话，真的对吗？跑步会消耗蛋白质吗？
羊城晚报 跑马能“冻龄”？从“小白”到全马怎么跑？人人都可马拉松？跑者、教练、医师大家谈随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，时间来到了年底马拉松旺季。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？
估计很多跑友也是这样，坚持跑步是保持健康和状态的不二法则，但同时我们也会发现一个奇怪的现象：很多跑友越跑越健康，越跑越“年轻”；而有的人却越跑“老”了，身体和精神状态似乎不如从前。 这是一种偶然？还是确实如视频中所说的运动多了导致肌肉流失了？还是因为其它原因？ 今天我们就来聊聊这
40多岁的奥运选手参赛确实很能鼓舞人心，如今这种情况比以往要更加常见。科学家称，运动员的持久耐力很有可能是由于分子层面的先天优势，对其开展研究有助于理解并延缓全人类的衰老。本届巴黎运动会上，年龄最大的运动员出现在射击、乒乓球和马术项目。
▲来自美国的98岁老人 奥维尔·罗杰斯他几乎包揽了所有的项目包括60米跑、200米跑、800米跑甚至1英里跑和3000米跑的所有纪录堪称“大满贯”他对当地媒体表示“我已经迫不及待要到100岁了！在100岁这个年龄组只有那么一两项纪录。”他说“什么时候开始都不算晚。
随着12月1日上海马拉松、12月8日广州马拉松的相继举行，各地马拉松比赛进入年底旺季。12月1日的周末被不少人戏称“半个广东省都在跑马”。是否人人都可马拉松？马拉松有无年龄上下限？从“小白”（即初跑者）到全马怎么跑？
我们跑步的初心，基本上都是为健康或看上去年轻漂亮。认识一个跑友，50岁有余，他跑步有9年，全马PB312，3年前跑步在狂热期时，月跑量500公里+，那时的他又黑又瘦，满脸皱纹，看上去比实际年龄大5岁以上。
据最新发布的《2023中国路跑赛事高质量发展研究报告》（以下简称《报告》），在健康中国和全民健身国家战略的背景下，2023年以马拉松为代表的中国路跑赛事快速回暖，顶级马拉松赛事报名人数和参赛人数普遍超额，再创历史新高。
