据英国《每日邮报》7月24日报道，近日，英国一位私人教练尼基·马娜莎(Nikki Manashe)“研发”了一套穿着细高跟的运动方式，即女士们脚穿高跟鞋踢腿、深蹲以及仰卧起坐。马娜莎称，该运动方式可以紧致臀部，塑造身形。
青海新闻网讯 爱美所以热爱健身4月20日中午，展梦婷还没来得及吃午饭，又被客户打电话叫到健身会所，因为客户等着她指导。她太忙了。初次走进健身俱乐部的人都有过这样的困惑：面对一屋子器械不知哪个适合自己，或想在家锻炼，却不知该如何入手。“所以我给他们量身定制健身计划。”展梦婷说。
7月18日，据澎湃新闻消息：近日，对于江苏连云港健美健身锦标赛上高跟鞋砸裁判一事，当事女模特称，此举是抗议裁判不公，不存在“陪睡”。其表示，自己为备战比赛准备了半年时间，投入大量精力，现在的局面令自己很忧郁。主办方称调查结果即将公布，会对造谣者“综合考量”。
随着人们健身意识的提高，越来越多的人开始走入健身房，选择适合自己的运动方式，其中瑜伽和普拉提成为了很多女生的首选，即使是偏爱力量训练的女生，也会为了保持身体的柔韧性而在训练过后来一组瑜伽。瑜伽最突出的好处就是能够燃脂塑形，同时改善我们的体态提升我们的气质，非常适合女生练习。
穿著高跟鞋站整天，或是最近聚餐跑趴变多了，双脚僵硬的不像自己的？那就需要好好善待自己的双脚，每天来做这6个伸展运动。小腿前侧和脚踝伸展步骤1：坐在椅子上，将右脚踝放在左脚上。步骤2：左手握著右脚趾，往左轻压，伸展脚趾和小腿前侧。步骤3：停留10-15秒，换边。
跑步爱好者有福利了！近期，重庆市体育局发布3月全市主要体育赛事（活动）计划表。计划表显示，在群众体育赛事方面，重庆将迎来5场马拉松赛事。而涪陵美心红酒小镇景区也官宣了2023美心红酒小镇第八届国际高跟鞋彩色跑将在本周日（3月5日）举行。
活动现场。景区供图5月18日上午，519中国旅游日·2024美心红酒小镇第九届国际高跟鞋彩色跑暨涪陵蔺市滨江迷你马拉松在小镇鸣枪开跑。来自全国的近千名参赛选手参与了100米障碍赛跑、100米高跟鞋冲刺预赛、100米盲盒鞋赛跑、滨江迷你马拉松等项目。
大河网讯 吸、提、收、夹、放、呼“六步”养生健身法，效果确切，简单易学，场地好找，随时可练。预备姿势：站立位，双脚分开齐于肩宽，脚尖适当向内，呈内八字形。头部端正，目视前方，舌尖抵住上颚，下颌微微内收。
