中老年养生感悟

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中老年人如何养生？记住六句话，晚年少生病，看完受益无穷
养生这个话题一直是让人津津乐道的，不管处于什么年龄段，都能说上几个养生的方法，尤其是热衷于养生的“妈妈们”，经常会把自己的所得所学分享给家人，希望大家和她一起养生。
女人百科汇
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人到中年，关于养生的一点感悟
提早知晓健康的重要性，不要仗着年轻，过度挥霍自己的身体。少玩游戏少熬夜，不贪凉，少吃垃圾食品，尽量不要节食减肥，这样老了会少些病痛的折磨。
草木青青爱生活
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老年人最高级养生，不是锻炼，不是睡觉，而是做好这3件事
最高级的养生就好比如武功秘籍一般鲜为人知，虽然不是众所周知，虽然不是立竿见影，但是会潜移默化滋养肉体以及熏陶灵魂。
身心驿站
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茶，是中老年人的最佳养生品
世界卫生组织调查认为:茶是中老年人的最佳饮品。茶，是大自然恩赐给人类的绝佳圣饮，可以帮助肝、肾等进行有效排毒、去火，可以帮助大脑增强记忆，还可以帮助很多…
七里河发布
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北京106岁老人常寿之道及对养生的启示
106岁老人张三，他1919年出生，不仅见证了新中国的诞生，也见证了《北京日报》的创刊发展，他在北京印刷厂工作了四十多年，68岁退休返聘一直又干到80岁才正式回家养老。
乐吾
人老了才明白，最高级的养生，不是锻炼和睡觉，而是做好3件事
人上了年纪，将会意识到还有比锻炼和睡觉更重要的养生事宜，如若依旧疏忽，对人生来说就是一大损失，直至积重难返，损失既没有办法降低，又没有办法补救，即使后知后觉，也可以亡羊补牢，怕就怕执迷不悟，迷途不知返才是不可救药。
身心驿站
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人过六十，最好的养生，是养心
我们退出职场，回归到生活场，岁月开始沉淀。诚然，把心养好了，不管活多久，身体状况如何，每一天都是最好的，快乐过，不再浪费。
布衣粗食
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人到中年，最好的养生方式
当你开始爱上运动，健康也会爱上你。人至中年，行程至半。不知不觉间，保温杯里就多了几颗枸杞，再不敢像年轻时那样放纵自己。
洞见
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103岁名中医仍出诊！他总结了5个养生心得，很多人第一个就做不到！
据健康时报，近日，上海市名中医、著名妇产科专家李国维103岁仍旧坚持出诊的新闻引起大家的关注。文汇报报道截图据文汇报报道，103岁的李国维着一身西装，脚边放着拐杖，一副绅士做派，看起来精神矍铄。
北青网
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人老了，最好的养生，不过一日三餐
从文字上来解释，就是滋养生命、强身健体、无病无灾。也有人以为，养生的关键，在于精神上的愉悦，内心上的善意。
布衣粗食
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