每个人都知道熬夜有害健康,但临近入睡时间却又放不下手里手机。结果就是——睡得越来越晚、身体越来越“垮”,每天呵欠连天,就是不能改正。这是怎么回事?晚睡成瘾是种“病”!心理学家把这种控制不住的熬夜行为叫做——报复性入睡拖延症。
熬夜容易被忽视的危害一、增加患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱,使得细胞代谢异常,导致细胞突变,增加患癌的风险。机体免疫因子多在睡眠中形成,长时间熬夜会导致免疫力降低,出现疲劳、精神不振等情况,易感冒、易过敏也会不期而至。