只吃蛋清不吃蛋黄胆固醇会高吗

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每天吃8个鸡蛋，只吃蛋白不吃蛋黄，胆固醇不会超标，还能增肌？
长期以来，因为担心胆固醇含量高，很多老年人吃鸡蛋时会把蛋黄扔掉，只吃蛋白。在健身圈里，也有人只想单纯摄入蛋白质增肌，每天吃8个鸡蛋或蛋白。
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年纪大了胆固醇高，不能吃蛋黄？医师提醒：这3种食物才不能吃
最近赵大爷不知道从哪看了篇吃鸡蛋黄会升高胆固醇的文章，于是就跟老伴说以后自己吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄。
王药师心血管讲堂
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每天只能吃一个蛋？蛋黄多吃会胆固醇高？
蛋白质是生命的物质基础，但对于吃这颗“蛋”白质众说纷纭:“我每天只吃一个鸡蛋。”早在1977年，美国膳食指南在没有科学证据下建议每天胆固醇摄入量限制在300mg以内。
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吃蛋黄会升高胆固醇吗？
不少人吃鸡蛋只吃蛋白，不吃蛋黄，原因是担心吃蛋黄会升高胆固醇，果真是这样吗?这担心有科学依据么?经常听人说，这个东西有胆固醇，不能多吃，那个东西胆固醇高，老年人别碰...
驻马店网
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鸡蛋升胆固醇吗?能吃鸡蛋黄吗?
鸡蛋升胆固醇吗？能吃鸡蛋黄吗？有的人问我说吃鸡蛋黄能不能升高胆固醇？因为大家都知道鸡蛋黄当中含有丰富胆固醇，所以就有人担心血液当中胆固醇升高，吃鸡蛋的时候只吃蛋清不吃蛋黄，把蛋黄给扔掉了。蛋黄能不能吃？吃蛋黄能不能升高血液中胆固醇？
心内科谢连娣主任
体内胆固醇高，不能吃鸡蛋黄？提醒：这3类食物才碰不得
宋大爷退休后特别注重健康，一日三餐精打细算，他从电视里听说鸡蛋黄胆固醇高，立马决定以后吃鸡蛋只吃蛋白，把蛋黄扔掉。
泌尿外科李冠儒医生
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【每日“医”招】不要因为担心胆固醇含量高而不吃蛋黄
人民好医生
多吃鸡蛋影响胆固醇水平吗？
参考消息网4月12日报道阿根廷布宜诺斯艾利斯经济新闻网近日报道称，鸡蛋，这种优质而富含营养的食物，一直是人们分析和评论的主题。
参考消息
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一天吃几个鸡蛋才健康，蛋黄蛋清要不要分开吃
正常人一天推荐鸡蛋摄入量为一个，血脂异常的人要不能超过一个，老年人且血胆固醇正常的可吃两个，蛋奶素人群可适当多吃，这里解释一下什么是蛋奶素人群，简单来讲蛋奶素食者就是不食用动物的肉，包括肉类，禽类，鱼类，但食用蛋类和奶类制品的人群。
墩墩126524260
常吃水煮蛋，是“养肝”还是“伤肝”？医生：吃鸡蛋需要牢记3点
跟以前相比，现在人在营养搭配上进步了很多，越来越多的人对营养摄入这方面比较在意，尤其在孩子身上，会更加注重营养的摄入。
潇洒糯米c0
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一天吃几个鸡蛋好？蛋黄能吃吗？这8个误区别再踩了→
每天吃一个鸡蛋有什么好处?吃蛋白不吃蛋黄更健康吗?每天只能吃1个鸡蛋?同时，吃鸡蛋还可以增强记忆力，增加身体的饱腹感，因此对于健康成年人，每天吃1个完整鸡蛋是非常合理和必要的。
光明网
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吃鸡蛋别再扔蛋黄了！这种功效太珍贵
鸡蛋黄又名鸡子黄、鸡卵黄，在中医经典著作《伤寒论》和《金匮要略》中多次出现，如黄连阿胶汤、百合鸡子黄汤和排脓散中均含有鸡蛋黄。
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五种高胆固醇食物，对心脑血管的危害，要少吃！
胆固醇广泛存在于动物体内，尤以脑及神经组织中最为丰富，在肾、脾、皮肤、肝和胆汁中含量也高。如果身体里的胆固醇过多，就会导致高胆固醇血症，时间长了，很容易诱发心脑血管疾病，因为胆固醇会在血管壁上沉积下来，是形成动脉粥样硬化的罪魁祸首。
京观天下事
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很多人鸡蛋都吃错了！每周至少吃一个全蛋，有助降低痴呆风险！
你每天吃鸡蛋吗？你一般是吃全蛋，还是丢弃蛋黄？有些人是因为不喜欢吃蛋黄，还有些人是担心吃了蛋黄会导致胆固醇升高……然而，很多人鸡蛋都吃错了！日前一项最新研究发现，每天吃一个全鸡蛋的人，在预防老年痴呆方面更有优势！
北青网
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星空夜话｜很多人鸡蛋都吃错了！每周至少吃一个全蛋，有助降低痴呆风险！
你每天吃鸡蛋吗？你一般是吃全蛋，还是丢弃蛋黄？有些人是因为不喜欢吃蛋黄，还有些人是担心吃了蛋黄会导致胆固醇升高……然而，很多人鸡蛋都吃错了！日前一项最新研究发现，每天吃一个全鸡蛋的人，在预防老年痴呆方面更有优势！
全国妇联女性之声
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每天吃一个鸡蛋，是养生，还是损坏心血管？研究结果揭晓答案
由于最大的蛋黄当中胆固醇含量是比较高的，所以很多人说如果每天吃一个鸡蛋的话，会增加胆固醇的含量，损伤血管，这种说法到底有没有科学依据呢?
春玲科普聊
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鸡蛋的又一好处被发现了！但怎么吃有讲究，很多人第一步就错了
据世界卫生组织发布的数据显示，心血管疾病、传染病和癌症是当前导致人类死亡的三大主要原因，其中死于心血管疾病的人数最多，占全球总死亡人数的29%。
光明网
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早上一个鸡蛋，是营养佳品还是心血管祸根？4个误区要尽量避免
生病之后，有些人跟她说鸡蛋很有营养，也有些人说吃了胆固醇高，堵塞血管，弄得王大妈是总是想吃又不敢吃，到底哪种说法才正确呢?
39健康网
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「厨房里的中药材」鸡蛋
王保小，主任中药师，全国中药特色技术传承人才，山西省健康文化研究会理事，山西省健康科普专家。鸡蛋营养丰富全面，是日常生活必备的好食材，提供人体所需蛋白质和主要营养来源之一。
太原市中医医院
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