导语：老人叫它“补肾果”，农村小孩都爱吃，没想到这么珍贵，望重视！农村地大物博，野生资源自然是非常丰富的，不仅有很多好吃的野菜，还有许多美味的野果。对于在农村长大的朋友来说，野果就是他们小时候常吃的小零食，而且一年四季都有不同的野果采摘，吃起来味道独特，让人回味无穷。
冬春交际，不仅天气变化无常，身体也容易“闹脾气”——冷时觉得疲惫无力，热时又觉得憋闷，想发脾气。正所谓“春养肝，冬养肾”，冬春交际之时用上甜甜的枸杞，正合适肝肾一起补，让身体更好应对考验。枸杞是养生多面手，平和又实用。
秋天是收获的季节，各类蔬果谷物纷纷成熟，无不诱惑着大家的味蕾，特别是各种或酸或甜、或脆或软的水果！在这，小编给大家推荐几样好吃又兼具养生作用的应季果，大家可按需选用——通便果：西梅入秋后，雨水较少，秋燥也趁虚而入，这让本就容易出现大便干结、便秘的人苦不堪言。
“冬不藏精，春必病温”是中医养生的经典法则，强调冬季要保养肾脏、收藏精气，确保身体在春季能够保持健康。岐黄学者、广东省名中医、广东省中医院主任医师林定坤介绍，肾主藏精，且与筋骨密切相关，因此冬季的筋骨养生重点在于补肾。常见的小吃如糖炒栗子和琥珀核桃，正是天然的补肾佳品。
栗作为“五果”之一，其营养丰富，味道甘甜，为历代医家所赞誉。现代医学研究表明，栗子具有抗菌、消炎、抗凝血、升高白细胞的生物活性，其所含的不饱和脂肪酸、多种维生素、微量元素和黄酮苷类及挥发油等化学成分，可防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等病症，是一种抗衰老、延年益寿的珍贵果品。
春生夏长，秋收冬藏，转眼立冬了，北方的大部分地区在这两天降温都很快，天地间阳气内藏，北风呼啸，空气更干燥，草木摇落，树叶掉的更快了，太阳下班也更早了。天人相应，人和大自然一样，立冬之后阳气内藏，气血不足的人，更要注意滋阴养血，阴阳同补，互相生化，达到体内阴和阳平衡。
