谷雨2023年谷雨时间4月20日农历三月廿七 星期日谷雨是春季的最后一个节气。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾气也处于旺盛时期，正是身体补益的大好时机，此刻养生刻不容缓，预防疾病的流行！谷雨补好保全家平安、健康长寿！谷雨前后，脾处于旺盛时期。
入秋后是吃葡萄的季节。秋季的葡萄酸甜多汁、美味可口，如果你脾胃虚弱，不敢吃生冷水果的，可以尝试吃葡萄干。如今大家都知道，糖吃太多不健康，含糖高的食物长期多吃不仅容易长胖，还会让糖尿病、心血管疾病，甚至癌症的发生风险上升。
夏季到了，可选择的蔬菜种类也多了起来，最近不少朋友在买菜时挑花了眼，吃点什么好呢？夏季，别错过了茄子！01清热茄子属于寒凉性质的蔬菜，有较好的清热解暑功效，能从内而外地解热消暑，患有痔疮、湿热黄疸的人常吃茄子，可起到辅助治疗的作用。
入秋气候干，宜防秋燥，宜宣肺化痰、滋阴益气，而鲈鱼是不错的选择。这个时节的鲈鱼最为肥美，不仅是高蛋白低脂肪的优质肉制品，还富含多种营养素，又能滋阴养五脏，正好适合秋补。1秋吃鲈鱼好处多《本草经疏》曾记载道：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。
古语说，“五脏调和，疾病不来找。”脏腑健康，疾病也就难以侵入。养护好脏腑，我们需要从合理饮食、适度运动、调节情绪等多方面入手。首先最简单的方法就是“吃”，吃对了就可以有效地养护脏腑，保持身体的正气，从而远离疾病的困扰。8种食物 滋养五脏六腑1.
