压力大脑子胡思乱想

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• 事情多压力大，脑子胡思乱想，翻来覆睡不着！一招让你安神...

  血不足睡眠难，2个中成药补气养血安情绪最难。有些是气不足醒得早，有些人一睡到早上三四点的时候就会出现早醒的情况，其实这和心肺气不足有关系。

  中医肖满元

  
  

• 胡思乱想很难控制吗？秘诀就三个字，掌握后心就安静了

  你有没有那种时候，人在这儿，脑子却不知道飞到哪儿去了？是不是做家务会走神儿，开车时会走神儿，上班时会走神儿，甚至吃东西也会走神儿？可能经常琢磨那些让你，生气、伤心、担忧、害怕、提心吊胆的事。如果你也有过这种状态，请给我点个赞让我知道。

  心理咨询师吴小美

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• 内心烦乱，胡思乱想睡不着？教你3个奇妙心法睡个安稳觉

  很多人都有这样的经历:夜深人静时，明明身体已经疲惫不堪，躺在床上却翻来覆去，脑海中无数杂念如走马灯般不断闪现。

  大刘健康科普

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• 心理学家：如果你喜欢胡思乱想，精神内耗很高，这篇文章有帮助

  先不说二舅的故事是真是假，我们必须承认的是，直到现在，仍然有很多人被困在“精神内耗”的沼泽里，难以挣脱。

  李十柒

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• 大脑不受控制的胡思乱想，赶紧救你自己!大脑关停神术，立马见效

  如果你思虑过多，经常胡思乱想，容易焦虑抑郁，精神内耗严重，责任心很强，完美主义的友友，相信本文对正处“水深火热”中的你有所帮助。友情提醒:本文稍长，一次说明白对你有用的关于大脑的”是什么，为什么，怎么办“。

  Ding心理

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• 经常“胡思乱想”是怎么回事？中医为你解析！

  文 | 文解健康说编辑 | 文解健康说声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。你以为是“想太多”？其实身体早就给你信号了！

  文解健康说

  
  

• 停止焦虑心累胡思乱想，告别精神内耗，秘诀只有16个字

  要是常有人这么问你，并且总是感觉乏累得不行，怎么休息都缓解不了，那你必须警惕起来了。作为心理咨询师，我得提醒你，可能你正陷于焦虑的精神内耗之中。

  心理咨询师吴小美

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• 摆脱大脑胡思乱想的折磨，四个方法让大脑彻底安静下来，立马见效

  2024-11-22 09:58 吉林 | 摆脱胡思乱想，让大脑安静下来的四大秘诀，让你重拾生活掌控权!＃摆脱胡思乱想 ＃大脑安静 ＃生活掌控权 ＃正念冥想 ＃转移注意力 ＃接受现实 ＃写日记。

  俊俏孔雀KTU

  
  

• 治愈焦虑胡思乱想，听听心理咨询师总结的八句话

  焦虑不是靠意志力就能控制的，焦虑就像流沙，你越想尽快摆脱，陷得越深。多年的心理咨询工作，我总结了10句焦虑时讲给自己的话，心烦的时候这些话语可以，帮助你纷乱的情绪安静下来。

  心理咨询师吴小美

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• 中医解释：长期晚上躺在床上睡不着，脑子里胡思乱想，是什么原因

  #健康真探社#朋友你有没有这样的情况：晚上躺在床上，很困却睡不着，脑子里胡思乱想，停不下来，越想越紧张，越紧张越累，就越睡不着。这种状况的原因可能是思虑过度、失眠症、焦虑症、抑郁症。

  中医失眠专家付桂玲

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• 控制不住胡思乱想，应该怎么办？四大病因一个视频帮你解决！

  这种病人来了看病以后跟我说:医生，我一天坐下来就是想事，躺在床上也想，有的我也想，没的我也想。有的人可能心宽，有的人心窄，有的人外向，有的人内向，还有的人就爱想事。

  老中医穆蕃树

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• 5个小方法，摆脱胡思乱想

  我记得很清楚，19年高考的时候，高三整一年我都是胡思乱想的状态，还都是往坏的方向去想，最后把自己弄得压力过大，甚至整天生病。

  观语小铺

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• 爱胡思乱想，一有事就睡不着，做事急，责任心强，这4件事不能做

  爱胡思乱想，一有事就睡不着，做事急，责任心强，拥有这四点的人是好人，但不一定拥有好命。以下这4件事不能做，尤其在你压力特别大，相当焦虑和内耗的时候，如果不人为停止，危害很大。

  Ding心理

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• 五步杀死胡思乱想，如何减少内耗

  现代人生活和学习压力大，很多人都被精神内耗，如何不胡思乱想呢?胡思乱想时，拿出一张纸，写下那些不好的想法，放进盒子里忘掉它。

  番茄与小鱼缸

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