天气湿热雨水多，容易湿气重人容易犯困、乏力、肠胃不佳、便稀今天分享五指毛桃玉米祛湿健脾汤五指毛桃健脾利湿、舒筋活络搭配茯苓、薏米祛湿效果更佳加上胡萝卜、玉米健脾开胃食材：猪骨、玉米、胡萝卜、五指毛桃、薏米、茯苓、蜜枣、无花果调料：盐猪骨冷水下锅焯水洗净备用玉米切小段、胡萝卜去皮滚
五指毛桃特有的椰奶香味用来煲汤有股浓浓的椰奶香味香气四溢、汤鲜味美、清甜可口搭配一起煲汤清热祛湿、健脾补肾食材：猪骨、胡萝卜、五指毛桃、茯苓、芡实、无花果调料：盐五指毛桃、茯苓、芡实、无花果洗净备用胡萝卜去皮滚刀切成小块猪骨洗净冷水下锅煮沸焯水，捞起洗去粘附在表面的血沫连同五指毛
Copyright这多余的肉肉，与饮食不节、少动有关脾shen虚，运化无力运行慢，水湿内停乙根本的方法是学会自律，调整生活方式，包括膳食、运动和行为方式匈《黄帝内经》就提出“食饮有节”其实就是饮食上要做到|自律|®有节制、有规律，定时定量今天给大家种草一碗|春日自律汤|√健脾化湿、行qi化痰、补肺益qi 爱美的你，现在不喝，真要等到夏天吗?
春季，不少岭南人在扫山途中满山寻找五指毛桃，为什么小小的“树根”能引起岭南人的喜爱？只因甘香的五指毛桃，补气祛湿还不伤身。五指毛桃，虽然并未被收录在古代众多医书之中，但在岭南地区的民间，早已被广泛使用，其功效最早记录在清代《生草药性备要》一书中。
#头条创作挑战赛#1、淮山水鸭汤材料：水鸭1只、淮山15克（或鲜淮山500克）、桂圆肉10克、枸杞15克、生姜2片功效：去湿气、养阴、补中益气。方法：水鸭剖开去内脏洗净，然后焯水。将全部材料放进煲内加水，大火煲开，小火煲3小时即可。
