鸳鸯豆腐豆腐富含钙质、蛋白质和异黄酮素，有助于降低胆固醇、强化骨质，是补钙高手。鸭血能满足人体对铁质的需要。鸭血豆腐的酸辣口感不仅能促进食欲，还能促进钙质的吸收。食材明细 鸭血豆腐 1盒 韧豆腐 1盒 生姜 1块 大蒜 6瓣 香葱 郫县豆瓣 2汤匙 制作步骤1.
简介祝福大家严寒冬日爱意暖暖，唯有真爱与美食不可辜负 用料 香料包： 八角 8公克 孜然 200公克 肉桂 10公克 月桂 10公克 川芎 3公克 陈皮 6公克 辛夷 6公克 肉蔻 6公克 南姜公 6克 甘草 6公克 花椒 10公克 當归 2
一、清蒸平鱼食材：平鱼2条、油适量、盐适量、葱适量、姜适量、白酒适量、蒸鱼豉油适量、花椒适量做法：1)准备好鱼和葱姜。2)将一部分葱姜切片。另一部切成丝备用。3)将平鱼去膛、去腮洗净。4)在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。
笋尖清香鲜爽，食而不腻，与人们认可的长寿保健菜的西兰花一起烹饪，就是一道“蔬中一品”与“蔬菜皇冠”的“鸳鸯配”，再加上绯红馥郁的腊肉荤素搭配，不仅色彩丰富，味道鲜美，而且营养更加均衡，是一道口感嫩香的美味家常菜。
我们生活中的饮食丰富多样，为了增加营养我们会将一些食物搭配起来食用，搭配得当会使得营养更加丰富，而且会增加食疗功效，起到营养互补、相辅相成的作用。俗语叫“鸳鸯配”，一起看下厨房里常见的鸳鸯食物吧，一起来学学吧!牛肉+土豆作用：补中益气，滋养脾胃。
编者按：一场无声的“疫”战还在继续，食品安全现已成为大众最密切关心的问题。上下五千年，中华儿女们利用勤劳的智慧制作出了各种各样美味的食物，不仅内容丰富，其背后蕴含的文化也非常丰厚，无论是早餐类、还是精美小吃，无不凝聚着古人的智慧与初心。
连续多年，他几乎每个月都坚持创新菜品，并且在后厨自做自拍，多次在红厨网跟大家分享自己的厨艺作品。可是现在来哥不在会所里做了，就很少来跟大家分享他的菜品了，不过据来哥透露，最近他已经在银行内部任职了，所以又继续来向我们投稿了，而如今的作品，风格也没有以前那么传统了。
