太原市迎泽区的小区庭院总是光照充足的，宽敞的活动区域内点缀着绿化带和休憩凉亭，院子里的四季最是分明，景致与生活随四时而变，静美之余蕴藏着温情。而晒太阳嘛，当然是春日最好。初春的太阳被冷空气过滤后，变得温和可爱，照在身上暖洋洋的。于是，在春日的庭院里晒太阳，成了最惬意的事儿。
一年之计在于春，养生也应该把握好春天这一重要时间段。春季气候由寒转暧，自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，所以此时应该特别注意养护好我们体内的阳气。《黄帝内经》告诉我们，春天要养阳气，而晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。
一年之季在于春，春季的天气由寒转暖，自然界的阳气开始升发，同时人体内的阳气也开始升发，在此时特别应该注意养护好我们体内的阳气。晒太阳正是补充阳气最直接有效的方式之一。 “夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。
一家驱车到大草坪、湖边搭了各式帐蓬，铺上野餐桌布、烧烤炉搭起来，美好的高光打卡照片一起晒。近日，三十多岁的曾小姐因为春游期间在湖边长时间呆了一天，当晚开始感觉脸上和手臂皮肤有点发红发痒，第二天面部和上肢还出现了红疹和数个小水泡，瘙痒加重，这才至广州市皮肤病防治所就诊，经询问病情和检查才知道是日晒伤。
一要——饮食温补，要多辛甘 春季阳气初生，宜“减酸增甘”，多食辛甘发散、温补脾胃的食物。二要——春季选茶，要喝花茶 春季选茶大有讲究，此时宜喝花茶，因为春季人体阳气的生发需要依赖肝气的疏泄作用，玫瑰花、茉莉花等花茶有疏肝理气的功效，有助于舒达肝气、调和气血。
俗话说：春不除湿，百病缠身。阳气不足，湿气自然就找上门来了，春季万物复苏，正是补充阳气的好时候。晒太阳人人都会，但是不适当地晒反倒对身体不好，怎么晒才合适呢？时间要对最适合晒太阳的时间是上午8-10点和下午15-17点。
