大家有没有看到过一段“日本小姐姐裸背做引体向上”的视频么？ 利落地扎头发、脱上衣、抓杠，然后就是标准得如教科书一般的引体向上。这一系列动作行云流水，真的也太美、太酷了吧！ 这个小姐姐背部肌肉线条分明，在视频中一言不发。但却一口气能做12个引体向上！！！
能用单臂做引体向上这个动作真的很厉害，可称为牛人！单臂引体向上是引体向上的进阶高级版，难度极大。做单臂引体向上时，身体是仅靠一只手臂的力量来克服自身重量，对于背部、肩臂和核心肌群的要求都极高。需要极强的握力和臂力；具有一定的体能耐力和协调性。同时还需要具备身体的平衡能力和稳定性。
那些每天练引体向上的人，现在都怎么样了？都挺好！事实上，问题在关键首先在于，怎么才算是“每天练引体向上”？怎么才算“每天练引体向上”？假设几种情况：第一种情况，全年365天，一天不落，每天都练引体向上，而且一直坚持下去，从未停止。实话说，这种情况可以忽略，因为几乎不存在。
正握宽距引体向上杰森斯坦森示范出自电影《死亡飞车》巨石强森示范出自电影《健男抢钱团》脑后宽距引体向上威尔·史密斯亲身示范出自电影《我是传奇》反握窄距引体向上正反握窄距引体向上正握窄距引体向上单手引体向上情侣引体向上加亲吻澳式引体向上建议：做引体向上的时候千万不要把自己荡悠上去，否
近日相关媒体报道，72集团军某旅举办了首届“勇士杯”健身大赛，解放军官兵纷纷上台秀肌肉。然而正是这张扛着红箭73导弹的照片在网络上火了，有人提出质疑:健身大赛来的肯定是体格最好的战士，可这么一看肌肉并不发达，和欧美军人比起来明显差了很多，这么瘦能有战斗力吗?
