现如今，随着人们生活质量的提升，越来越多人加入到了旅游的大军当中，无论是国内还是国外，都有着很多非常著名的景点，等着大家去探索和游玩，路途中还能了解当地的文化与历史，对于吃货来说，当地的美食诱惑力，也是十分之大的。
新华社西宁3月20日电（记者李占轶 范培珅）“昨晚睡得怎么样？”是青藏高原上经常听到的问候语，睡眠障碍常年困扰在高原地区生活工作的人们。专家提示，保持良好心态、消除对高原的恐惧心理、合理健康饮食，才能在高原拥有高质量睡眠。“睡眠质量差是高原上一件非常令人头痛的事情。
而对于导游的提醒，很多人都表示不太理解，为何会有如此“奇葩”的提醒，据我了解，导游这样提醒，真的是为了游客的安全着想，因为西藏的海拔非常高，平均海拔都已经达到了4000米以上，而如此高的海拔，对于那些身体素质较弱的人来说，很容易发生高原反应。
