不知不觉间，国庆长假已经剩下不到两天了，有人悠哉悠哉享受着假期时光，但也有人吐槽，“放假了，似乎又没放假”“每逢佳节倍艰辛”。社交网络上，关于“度假堪比渡劫”的调侃也不在少数。“十一”假期，本该是养精蓄锐、放松身心的“黄金时段”，为何会遭遇“放个假比上班还累”的境况？
一、 计划不当：很多人在假期前就做好了详细的计划，但实际执行时发现计划过于紧张，没有留出足够的休息时间，导致身心疲惫。二、 生物钟调整：假期时，人们往往会打破平时的生物钟，如熬夜、睡懒觉等，这些不规律的作息容易导致身体疲劳。
不知不觉间，国庆长假已经剩下不到两天了，有人悠哉悠哉享受着假期时光，但也有人吐槽，“放假了，似乎又没放假”“每逢佳节倍艰辛”。社交网络上，关于“度假堪比渡劫”的调侃也不在少数。“十一”假期，本该是养精蓄锐、放松身心的“黄金时段”，为何会遭遇“放个假比上班还累”的境况？
不知不觉间，国庆长假已经剩下不到两天了，有人悠哉悠哉享受着假期时光，但也有人吐槽，“放假了，似乎又没放假”“每逢佳节倍艰辛”。社交网络上，关于“度假堪比渡劫”的调侃也不在少数。“十一”假期，本该是养精蓄锐、放松身心的“黄金时段”，为何会遭遇“放个假比上班还累”的境况？
文/陈威敬“我自己在外地打工的时候，再难也都要回家。春节是中国人共同的‘精神家园’，其文化价值和情感内核是不会变的。”全国两会期间，全国人大代表李小莉建议春节假期延长2至3天，由现在的7天延长到10天左右，在社交平台引发热议。
据“复旦大学附属中山医院”公号，同样是放假，有些人却反而萎靡不振、提不起精神，不管睡多久都觉得疲惫不堪，甚至感觉比上班还要累…… 不知道从什么时候起，假期没有感受到想象中的惬意与舒适，反而有种浑浑噩噩的不适感，出去玩也只会加重疲劳，难以开心。 你可能得了“闲暇病”。
审核专家：尹铁伦北京大学第三医院机场院区神经内科副主任医师在现代快节奏，高压力的生活之下，对于假期和休息日，大家无不翘首以盼。但在经过一段时间高强度的消耗下，即使是宝贵的休息时间也并非总能让人放松，反而会产生更加的疲惫感和无力感，这又是怎么一回事呢？难道说越休息越累？
提到假期，我们都会满怀期待，兴奋地等着好好休整、充电。但国外的一项大型调查发现，38%的受访者认为在假期压力反而增加了，进而引发了身体疾病、抑郁、焦虑状态等各种问题。为什么假期可能无法令我们满血复活，而是更加心累呢？原因有三。一来，很多人休息不足。一项针对135个国家1.
