“生命在于运动”这句话相信大家都有所耳闻，正因为这句话，有些人便认为运动是人体健康的关键，可以起到延缓衰老的作用，但很多人都不知道为什么这样说以及运动和寿命的关系，甚至有些人会认为运动会加快身体的衰老。
我们都知道，运动健身对身体大有好处，可以让肌肉、皮肤紧实，整个人看起来都更年轻。但为什么有些人也每天锻炼，却肌肉、皮肤松垮，看上去“显老”？1为什么有人越运动越显老？关键在于这3点！首先，我们要明确：运动本身并不会导致衰老。
大夫:4种运动方式，或许对健康不利反而伤身。没有任何一个人可以阻挡住时光的流逝，没有任何一个人能够杜绝容颜的衰老，更没有人能够逃脱病痛的产生，但是感受经历，享受年华，信赖医学，相信一切的一切，都是每个人生命过程当中的重要片段。
运动健身可以让肌肉、皮肤紧实整个人看起来都更年轻但为什么有些人也每天锻炼却肌肉、皮肤松垮看上去“显老”？一起看看关于运动的常见误区及正确运动的方式运动使人年轻为什么有人运动后“显老”？过量有氧运动过量有氧运动可能会变衰老，就像苹果削皮后会快速被氧化。建议：1.
在国外的网站上，有一位特别受欢迎的网红健身博主，名叫斯科特·穆雷。从13岁开始他就沉迷健身，从一个小胖子变成肌肉男，还拿到2个与饮食健康相关的学位。平时，他喜欢在网上分享健身和饮食心得，受到网友们的喜爱。由于极度自律和沉迷健身，他的肌肉线条非常完美，体脂率几乎保持在5%。
俗话说，生命在于锻炼。锻炼是公众最具成本效益、成本最低、最合适的保养身体和保健的方式。它对每个人都有不同的作用，如减肥、改变体型、提高免疫力、增强体质、改善睡眠质量、释放压力、疏通情绪，无论哪种，它都有助于保持健康、延缓衰老。
